도시락반찬

[도시락]

봄에코로나 시작일때
도시락 싸줬어요
연구직이라 나가기도귀찮고 도시락편하다고 해서요
더워서 쉬다가 요즘다시 코로나로
뒤숭숭하니 구내식당 줄서기도 귀찮고
다시 도시락싸달라는데요

매일 밑반찬 질려요

멸치볶음
오뎅볶음
진미채
호박나물
불고기
장조림
계란감자샐러드
계란말이
김

보온도시락 반찬통이세개라서
저거랑 김치 돌리는데
일주일되니 싸는 저도 지겨워요

도시락싸시는분 어떤거싸시나요

[ㅇㅇ]

감자볶음 콩나물 시금치나물. 김치볶음

[ㅇㅇ]

고구마줄기.건토란대 나물.오이도라지무침.부추전.숙주무침.고사리나물.북어포무침.감자채볶음 또는 조림.얼갈이 데쳐서 무침등등

[...]

김치볶음 미역줄기볶음 해초무침 계란장조림 우엉조림 연근조림

[..]

ㅎㅎ
가끔은 샌드위치랑 샐러드 싸주시고
컵라면에 김밥도
아니면 밥 비빔밥 재료에 고추장만 싸주시거나
고생많으십니다..

[...]

급식 영양사님들 블로그 참고하세요 ^^

[..]

이런거 보면 예전에 엄마들은 어떻게 도시락 사주셨나 싶어요.. ㅠㅠㅠ저도 반찬할때가 제일 엄마 생각 많이 나요 .. 그것도 맨날 메뉴 바꿔가면서.. 원글님이 쓰신 메뉴랑 윗님의 메뉴말고는 기억이 잘 안나요 .
정말 원글님도 대단하시고 .. 예전어머니들도 다들 대단하신것 같아요 ..ㅋㅋ
.

[도시락마녀]

저도 도시락 싸다 지쳐요ㅠ
1.깻잎 채썰어 오징어 한마리 데쳐 초장이랑 한통
2.삼겹살 에어프라이기 돌려 데리야끼 소스 입혀서 보내요.
3.소고기다짐육,삼겹살 다짐, 마늘,파 넣고 함박스테이크 만들어서 굽고 구운 팬에 미림이랑 간장 한스푼 넣어 연기 나면 다시 함박넣어 양념입히기.
4. 충무김밥 (김밥보다 수고로움이 덜합니다)
5. 케일쌈밥( 안에 소고기다짐 듬뿍 넣으면 좋아함)

[.......]

너무 색다르레 잘싸주려하면 힘들어져요
장기전인데.,..ㅠㅠ

그냥 있던반찬 하루걸러 넣어줘도되고요
대신 메인하나만 새로해서주세요

전종류
고기종류

그리고 과일도 좋아하시면 좀넣어주면되요

[나는나]

볶음밥 카레 이런것도 보내세요. 반찬 김치면 되잖아요.

[도시락마녀]

6. 연어스테이크 소분해서 냉동실 뒀다 2조각 굽고 시판 랜치 드레싱에 케이퍼, 혹은 데리야끼 소스.
7. 새우,브로컬리,가지,새송이버섯 찜기에 쪄서 초장, 발사믹 식초 담아주면 잘먹어요.
8. 실리콘 도시락통에 김치볶음밥, 피자치즈 올려서 전자렌지 돌려 먹으라고

[...]

저도 도시락 싸기 메뉴 고민이에요.
오늘은 유부초밥과 멜론 방울토마토.

[...]

키친토크에서 도시락으로 검색해보세요.
다양한 도시락이 나옵니다.

[...]

김치 기본으로 하고

야채 1가지- 나물이나 샐러드, 감자볶음, 가지볶음 등등
고기/생산 - 두루치기, 떡갈비(시판), 소세지 볶음 등
김- 기본으로 매일

종류를 정해놓고 돌리세요. 너무 잘하려고 하면 지칩니다.
한번씩 시판 동그랑땡도 쓰고, 치킨너겟도 쓰고 하시구요.

디저트로 작은 초콜릿 하나, 과자 하나 정도 돌아가면서 넣으세요.

[.....]

각종 국, 백숙, 닭도리탕, 생선조림, 생선구이, 채소볶음, 오아 무침, 부추 무침, 돼지고기수육, 고추와 쌈장 ,돼지고기볶음

[..]

https://in.naver.com/jsk3514/contents/144149183735392/215656083239712

[전]

한식 안 싸줘요 냄새 너무 심해서.
그냥 샌드위치 샐러드 과일 계란등.

[도시락]

그런데.. 싸주시는 입장에서 맨날 싸는 반찬이 질린다고 하시지만
막상 먹는 사람은 먹어보니 괜찮아요.
먹는 사람이 별 말 없음 그냥 그대로 가셔도 됩니다.
도시락...집밥이 맛있어요.

[..]

요새 감자 맛있어서 볶음밥 어떠신가요..
저도 매일 도시락 싸는데..
한번 해줬더니 맛있다고 계속 볶음밥만 싸래요..ㅎㅎ

[그냥]

주먹밥 만드세요 .

[고기요]

불고기,제육볶음,떡갈비,햄감자볶음, 오징어볶음, 메추리알 조림 그리고 김밥,삼각김밥,유부초밥,스팸무스비,김치볶음밥, 새우볶음밥 등등등

[쌈밥]

호박잎이나 상추에 고기들어간 쌈장 넣어
쌈밥 해도 괜찮고요. 김밥도 재료 여러가지 말고
간소고기에 청양고추 넣고볶아 매콤하게해서
우엉조림 정도만 넣고 간단하게 싸도
맛있어요.

[wlalsl]

위에 씌여진것에다가 가끔젓갈종류, 나물종류, 냉동식품적절히 이용하면 될것같고요, 일주인에 한번쯤은 샌드위치와 햄버거 사드라고 하심 어떨까요?

[남편이]

당뇨 진단받아서 현미밥이랑 반찬 슴슴하게 해서 싸간지 보름됐어요.
정말 너무 스트레스에요ㅠ
적어주신 반찬들로 돌아가며 해봐야겠네요.

[한그릇음식]

볶음밥 짜장 카레 마파두부 김치찌개 닭개장 육개장등등 한그릇음식에 밥 김치 잘 활용합니다 3칸짜리라도 2칸 같은걸로 채워도 괜찮아요 전날 반찬해 놓은거 주로 활용합니다 김밥도 전날싸먹고 재료남겼다 다음날 아침 밥 전자레인지 데워 배합초 양념해서 싸주고요 집에서 먹는 평범한 반찬도 회가가서 먹음 맛있어요 장기전인데 대충하셔요 도시락생각만으로 부담되면 안된다 생각해요

[Endtnsdl]

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