다이어트할때 왜 운동을 매일 하지 말라는건가요?

[ᆢ]

나는 몸신이다 재방에서
유튜브에서 유명한 제이제이 라는 여자가
자기가 20키로를 뺐는데 운동 절대 매일 하지 말라고 하더라고요?

왜그런지 이유가 안나와서요 왜그런가요?

[..]

식욕때문이 아닐까요? 입맛이 너무 좋아져서 맨밥에 김치만 먹어도 두그릇들어가더라구요ㅠㅠㅋㅋ

[less]

어디서봤는데 매일하지 말고. 일주일 4일인가. 하는게 좋다고 들었어요

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매일하면 피로(젖산)가 쌓여 안좋고 운동하면 식욕 땡기잖아요.

[...]

근데 그건 중량치고 매일 한시간씩 운동하는 그런 사람들 얘기고 크런치 플랭크 30분짜리 매일 하는건...별 상관 없던걸요.

[오]

윗분 통찰력..! 감사합니다ㅠ 역시 컨셉이고만요

[뭐지]

다이어트 끝나 일상으로 돌아가면 요요가 와서?
다이어트 끝나면 운동으로 유지해라?
뭐 이런뜻일까요?
적게 먹고 운동할 힘도 없잖아요

[5186]

딴소린데 첫댓분 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋ야호 신난다 라니 ㅋㅋㅋㅋ

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다이어트 초기에 운동하지말라는 말이 많이 나와요
운동이나 기타 등등 다른것에 최대한 스트레스받지말아야 포만감 호르몬이나 인슐린 저하에 유리하게 작용하는걸로 알아요

[.....]

근력운동은 쉬는 날 갖는게 좋아요.
저는 그래서 한참 헬스장 다니면서 몸 만들던 시절에
하루는 상체, 하루는 하체로 나눠서 했었어요.
근육도 좀 쉬어줘야 예쁘게 잘 잡힌다고 하더라고요.
근데 이것도 진짜 빡쎄게 정석으로 하는 경우의 얘기이지
그냥 스트레칭 수준으로 슬슬 하는건 매일 해도 상관 없을 거에요.

[.....]

근데 그건 중량치고 매일 "몇"시간씩 운동하는 그런 사람들 얘기고 크런치 플랭크 30분짜리 매일 하는건...별 상관 없어요.222