다이어트 성공- 저녁 굶기. 쭉쭉 빠져요.

[ㅇㅇ]

와~ 별짓을 다 해도 안빠지던 살이

저녁 몇일 굶었더니 쑥쓕 빠져요. 놀랍습니다.

식전 사과식초, 시나몬가루, 운동, ... 등 안해본게 없었어요.

그런데 1kg도 너무 빼기 힘든거예요.

그러다 아침 점심 잘 먹고 저녁 굶었더니 (물배 또는 통 오트밀 한숟가락 토마토 한개로 배채우고) 정말 매일 매일 빠저요.

건강을 위해서다.... 꼭 다짐하시고 저녁만 굶어보세요.

대신 저는 아침 계란 토마토 볶음 먹고 점심 맘껏 폭식 했어요.

설탕 중독인데 케이크 과자 끊고요.

티비볼때 스쿼트만 계속했구요.

생리 일주일 전이라 식욕 폭발할 때인데도 빠지고 있어 신기해요.

살찌면 유방암, 녹내장, 당뇨, 고혈압 가능성 높대요.

다들 같이 건강해져요.

[ㅇㅊㅅ]

맞습니다 저녁소식으로 성공 저녁폭식으로 폭망한 1인 여기있습니다

[ㅎㅎㅎ]

저녁만 굶으셔서가 아니고

' 설탕 중독인데 케이크 과자 끊고요.

티비볼때 스쿼트만 계속했구요.'

이게 관건이구먼요

[..]

평생 그래야지 다시 저녁 먹음 도로 쪄요.
힘들더라도 하루 세끼를 고루 분배해서 소식하는게
늦게 빠져도 효과가 좋아요.

[아ㅇㅇㅇㅇ]

하루 세끼 소식이 어렵더라구요. 해봤는데 안되서 ㅠㅠ 저녁 극 소식 또는 굶기 평생 하려구요.

[아마도]

저녁만 굶어서 된게 아니고 케이크 과자 끊어서 그런거 같은데요. 저도 과자 케이크 빵 단음료 끊었어요.
효과가 빠르네요. 그 단걸 얼마나 먹었던지.....
단기간에 할거 아니고 군것질류 평생 안먹겠다 맘먹고 있어요. 두끼는 한식위주로 먹어요.
밀가루류 라면 국수는 어쩌다 피치 못할 상황에서만 먹고요. 이것도 큰 효과를 내는 거 같아요.
요요를 겪고 싶지 않아요.ㅠㅠ

[ㅇㅇㅇ]

아침 안먹고 점심 저녁은 해봤는데 찌더라구요.

결국 저녁 굶기가 최고!!!

[ㅇㅇㅇ]

저는 병걸려서 죽을때까지 약먹고 식단조절하고 사느니 매일 저녁 굶겠다 다짐했어요. 저.. 녹내장 무릎관절염 당뇨존단계래요.

[정체]

오킬로빼고
절대안빠져요
더 안먹어야하나

[...]

이게 간헐적단식인 거에요
저녁 안먹기

즉 공복시간을 길게 하는 거죠
공복이 기니까 ... 몸에서 첨에는 근육
그 다음엔 지방태워 쓰는 거에요

[ㅇㅇㅇ]

근데 아침 안먹는 간단은 효과가 별로 없었어요.

[...]

평생 소식하는 사람입니다
습관되면 배가 고픈 공복시간이 오히려
머리가 맑고 상쾌한 기분까지
주말엔 이틀 단식도 해요

[-;;]

저 과자 끊고 있는중이예요, 중성지방이 더 무섭대서

[..]

그 끝내주게 이쁜 미코 오현경도 저녁 안먹는다는데 내가 뭐라고 먹나 ..생각들더라고요.

[간단]

저 아침안먹는 간단중인데 살빠졌어요. 점심은 일반식, 저녁은 4시-5시에 닭고토로 가볍게 먹고 운동하니 빠지네요. 과자 빵 끊은게 일단 최고였구요. 간단과 가벼운 저탄의 조합