몰라서 여쭙니다.
50대가 넘어서 대사증후군 염려로 비계는 버리고 먹는데,
그 핫한 저탄고지는 이 비계도 없어서 못 먹는 거 맞지요?
저탄고지,방탄커피 그래도 한번도 눈여겨 안 봤는데.
이번에 카페 가 보니,오일과 버터 넣는 게 방탄커피네요.
에너지는 내 주겠네요.
참,비계 다 버리고 먹는데,
그냥 같이 먹어야 되나.
수육용 사 둔 걸 먹으려니 또 걱정이네요.
지방은 혈당도 올리고,
포화든 불포화든 적게 섭취하는데요.
자유게시판
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돼지앞다릿살에 비계도 먹는 게 저탄고지인가요?
.. 조회수 : 1,737
작성일 : 2020-08-13 20:42:48
IP : 211.55.xxx.212
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.8.13 8:46 PM (118.128.xxx.139)네 ... 지방을 먹는게 저탄고지죠.
2. ㅁㅁㅁㅁ
'20.8.13 8:48 PM (119.70.xxx.213) - 삭제된댓글저탄고지가 무조권 지방을 엄청 먹으라는 뜻은 아니에요
탄수를 줄인만큼 지방으로 채우라는 거죠.
그러니까 지방을 적당히 먹으려면
탄수는 최소화해야해요3. ㅁㅁㅁㅁ
'20.8.13 8:49 PM (119.70.xxx.213)지방은 탄수만큼 혈당을 올리지 않아요.
4. ㅁㅁㅁㅁ
'20.8.13 8:49 PM (119.70.xxx.213)저탄고지가 무조건 지방을 엄청 먹으라는 뜻은 아니에요
탄수를 줄인만큼 지방으로 채우라는 거죠.
그러니까 지방을 적당히 먹으려면
탄수는 최소화해야해요5. ..
'20.8.13 8:53 PM (211.55.xxx.212)비계를 먹는다는 말이죠.
탄수를 줄인만큼 지방으로 먹는 거군요.
탄수는 혈당 확 오르지만,
지방은 다음 날까지 밀린다고 동물성뿐 아니라,
생선지방도 못 먹게 하는 책이 있고요.
이게 어려워요.
이 말 들으면 이게 맞고요.
식으로요.6. ㅇㅇ
'20.8.13 9:16 PM (39.114.xxx.55)7. ..
'20.8.13 9:23 PM (211.55.xxx.212)영상 잘 봤어요
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