작년말에 이직하면서 업무에 대한 부담감과 직원들과의 관계를 맺는것이 어릴때처럼
편하진 않아서 스트레스가 많았고, 지금도 나아지진 않았어요.
올해 초부터 씻을때도 너무 가슴이 답답하고 불안해서 화장실 문 열고 샤워하고 머리감고..
여행갈때 터널 나오면 숨을 쉬어도 숨을 참고 있는 것 처럼.. 너무 힘든거에요.
일하다가도 그렇고, 갑자기 눈물이 날 것 같아서 급하게 화장실가서 진정시키고..
여름에 휴가로 주말붙여서 열흘정도 쉬었는데 그때는 너무 평온하더라구요.
아무래도 회사생활이 문제가 아닌가 싶습니다.
먹고 살아야하니 일을 그만둘 수는 없는거고, 또 이직하자니 그또한 너무 막막하고 두려워요.
심신안정제라도 먹으면 좀 좋아질까 싶어서요.. 공황장애 진단은 어떻게 받는건가요?
정신과는 가본 적이 없어서 무서워요 사실.... ㅠㅠ
신경정신과 가셔서 이런저런 증상 얘기하면 진단 해줄거에요
약먹으면 금방 좋아지더라구요....넘 걱정마시고 병원가보세요
그리고 공황장애 다들 말을 안해서그렇게 엄청 흔해요..
저도 무서워서 한약먹었어요..갑자기 체력 떨어지고 면역력 약해져서 일시적으로 신경쪽 약해져서 그런거일수도 있어요.암튼 한약으로 상당부분 호전은 되었는데 스트레스 받거나 하면 조금 증상 남아있어요
스트레스 상황 피하려 노력하고 잠 많이 주무세요
한약 비싸긴 한데 그냥 저는 만족해요
자각 했을 때 가시는 게 좋아요.
제 지인이 '내가 이러다 미치는 건가' 하며 혼자 괴롭다가
병원에 갔는데 의사가 ' ㅇㅇ병의 전형적인 증상입니다' 하는 것만으로도 안심이 되더래요. 나만 이런 게 아니구나, 그리고 병명이 있으니 치료법도 있겠구나 하고요.
지인은 서서히 많이 좋아졌습니다.
고속승진으로 나이보다 빠르게 승진을 했어요.
아내 엄마 맏며느리 맏딸 노릇에
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자기관리도 해야하고
40대 초반에 그냥 뻥 터지더라구요.
몇 년전부터 증상을 인지했었는데
발을 빼기에는 잡고 있는 것이
너무 많아서 그럴수가 없었어요.
몸과 마음이 다 망가져서야 멈출 수 있었답니다.
건강을 잃고나서야 알았어요.
부, 명예...아무소용없다는 것을요.
그때 그 모든 것을 놓지 않았다면
저는 지금 이세상에 없었을꺼예요.
자각하였을때 치료시작하시고요,
조금씩 쉬엄쉬엄 하셔요.