노안 예방법이 있을까요??

[ㅜ.ㅜ]

이제 43살인데 ㅜㅜ

슬슬 노안이 오고 있어요.

아직 책 읽고 하는 건 괜찮은데

가까운 걸 보려면 초점이 맞는데 시간이 걸리고

오늘 아침에도 눈 뜨고 뭔가..

초점이 잘 맞을 떄까지 시간이 걸렸어요 ㅜ.ㅜ 2분쯤 흐릿..

작은 글씨 가까이 보려고 하면 

살짝 흐릿~해서

좀 멀리하면 더 잘 보여요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

물론 노화로 인한 노안이 예방이 될리는 없지만.

쫌 진행속도라도 늦춰보고 싶네요.

일단 밤 10시 이후에 스마트폰 안 볼라고 합니다 ㅎㅎ

당근쥬스도 먹고 싶은데, 만들 여력은 없으니..

한살림가서 한박스 사야겠어요~~ ^^

또 방법 아시는 대로 좀.. 알려주세요 ㅜㅜㅜㅜ

[안구 운동]

안구운동 하라던데요
안구굴리기
멀리봤다 가까이 봤다 하기
등등요

[지나가다]

눈 요가 검색해서 꾸준하게 하시고 -듣기론 안구에 통증이 올만큼 열심히 해야 한대요.-시력 자체를 좋아지게 할 수도 있어요. 양로혈에 쑥뜸 뜨세요.
하루 세번 6개월 뜸 뜨면 안경,렌즈 다 필요 없어요.

[오]

노안예방법 감사히 참고할게요

[....]

당장 눈요가 눈운동부터 시작할께요~

[나이많은]

친구들과 함께
등산 즐겨 다니는데
안구건조증이 다들 사라져서 깜놀

[yaani]

당장 스마트폰을 내려놓는다

[ᆢ]

눈요가
감사합니다