제 몸무게가요..

[체중..]

167에 63~64면 뚱뚱 초기인가요?

보통인가요?

문제는 식욕이 폭발인데 몸무게를 58정도로 유지하고 싶은데 

1일 2식을 해도 몸무게가 꿈쩍도 안한다는거에요..

1일 1식을 해야하나요?

가족들 식사준비를 오롯이 하면서 

억지로 안먹을려니 엄청 괴롭고 힘듭니다. 

제 식욕은 왜이럴까요?

맨 밥에 김치.. 아님 간장이라도..

사실 맨밥만도 꿀맛이에요.. 

무지 적게 먹어야한다는건 알겠는데

밥공기가 너~~무 작게 느껴지고 

밥 한공기가 말도 안되게 작다고 생각됩니다. 

저 같은분 또 계실까요?

[몸무게는]

님도 잘 아시는거고

그 꿀맛 때문에
참아야지
참아야지
다들 이러고 있습니다

이거
못하면
뚱뚱이 되는거죠

[전]

40대중반. 키 같고 몸무게는 10키로 정도 덜 나가요. 처녀적엔 오히려 50대 후반으로 통통했는데 아이들 낳고 키우다보니 이 몸무게로 정착(?)했네요. 저도 1일 2식하고 많이 움직이려고 노력해요.

[앗..윗님..]

저도 40대 중반이에요.. 그렇게 날씬한데 많이 움직일려고 노력하고 1일 2식을 하다니.. 3식해도 되겠구만.. 흑..

[..]

예쁜 통통이겠는데요.

[..]

저랑같네요
저는 지금 뚱뚱으로가고있어요

[호이]

건강하시다면 괜찮은데...건강검진 한번 좌악 받고 다시 생각해봅시다요
1일3식은 하시고 양을 조금줄여서 오래오래 씹어서 드세요

[그게]

고비에요. 저 40중반에 58정도였는데 지금 님 몸무게 정도입니다.
키는 제가 1cm 작네요. 저도 먹는거 참 좋아하는데 전처럼 먹다가 70도 되겠다 싶어서 조금 덜 먹으려 노력해요. 그래도 정말 안 빠지는게 살인가봐요. 1키로 내려가기가 넘 힘들어요.
그냥 길게 보고 조금씩이라도 빠지길 바라며 사는데..원글님도 지금부터 조절 잘 하셔야 할것 같아요.

[잎싹]

식단구성을 단백질위주로 짜보세요. 밥을 대폭 줄이시고 모자란부분은 두부나 계란으로 채워보심이 좋아보여요.

[...]

보통 아닌가요?
60이하로만 만드셔도 눈바디날씬이실것 같아요