깍두기볶음밥, 초간단 다이어트식이면서 진짜 맛있어요

[강추]

초간단 레시피







1. 깍두기 국물 최소로. 그렇다고 힘들게 빼려 하지말고 그냥 최소로 한다정도로 준비.



2. 후라이팬에 계란 후라이 먼저



3. 귀찮으니까 계란후라이 다 한 팬 그 안에 대파 넣어 볶기.



대파없으면 생략



4. 여기에 깍두기 넣고 볶기



5.깍두기 잘 볶아졌으면 밥과 고추장 넣고 볶기



6.참기름 많이 넣고 끝







깍두기 고추장 밥 참기름 ㅡ 이 네가지로



진짜 미치게 맛있어요.



깍두기 특유의 아삭함이 씹히거든요.



그리고 엄청 간단하고요.



김볶보다 더 맛 있더라구요ㅡ


항상
깍두기 많이, 밥 조금, 계란 후라이 두개.
이렇게 먹거든요.
배든든하면서도 영양가 많고, 탄수화물 적고
너무 맛나요

[추가로]

처치곤란한 풀떼기 야채들 있으면 넣어도 되지만 개인적으로 깍두기만 들어가는게 제일 맛난듯 해요.
특유의 아삭아식함과 새콤 달콤에 참기름향 너무 좋아요

아쉬우면 계란후라이와 김까지만.

[ㅇㅇ]

깍두기는 다셔서 넣나요?
아님 통째로 넣나요?

[당연히]

통째로 넣어요.그래야 입속에서 아삭아삭 씹히면서 맛이
나요.

깍볶은 노동력을 최소화 할수록 맛있는 요리에요

[깍두기 볶을 때]

물엿 다시다 버터 조금씩 만 첨가해서 볶아주면 아주 입에 착착 붙습니다 맛이

[윗님]

의견도 좋은데 저것도 귀찮으면
식용유만 사용하셔도 되요.

전 밥보다 깍두기를 더 많이 넣고 볶거든요.
계란 후라이 두개에.
그럼 전체적으로 배는 부르지만 탄수화물 적게 먹은거라
다이어트에도 매우 좋은 은근 건강식단이에요.
만들기는 엄청 쉽고 빠르고

[..]

짜고 단백질이라고는 계란 두 알 밖에없는 그다지 영양가 많은 건강식 같지는 않네요
그냥 맛있고 간단한 음식이죠

[...]

염분이 높아서..--;;

계란을 미리하지말고, 순서대로 볶고 마지막에 볶음밥 후라이팬 가장자리로 동그랗게 밀어놓은뒤 계란을 팬 가운데 후라이해보세요.
밥이 계란익는동안 눌어서 더 맛나요.
반숙완숙도 조절할수있고..

[요거요거]

깍두기 볶음밥 요거 김치볶음밥이랑은 또 다른 매력이 있더라구요

[다이어트]

하는 동안 안 맛있는게 뭐 있을라구요