혼자 운동하시는 분들 어떻게 하세요?

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헬스장이나 클래스 안 들어가시는 분, 혼자 운동 어떻게 하시나요? 

사정상 클래스 시간은 맞지 않고 다이어트는 해야 하는데 참 난감합니다. 폼롤러, 밴드, 요가매트, 아령 등은 집에 다 있어요. 

꾸준히 할 수 있는 유투브나  즐겁게 걷는 노하우 등 어떤 방법이라도 좀 나누어 주세요. 

[흠]

저는 일주일에 두 번은 필라테스하고 다섯 번은 집에서
스트레칭 하는데 필라테스 선생님한테 배운 방법대로
요가매트 깔고 호흡부터 폼롤러, 밴드 이용해서 해요
그냥 복습 인거죠

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유투브 땅끄부부 따라하세요.
대학생딸이 알려줘서 시작하고 도움 많이 받고있어요.
58분짜리 만보걷기 주로하고 짧게할땐 2~30분짜리
빡세게 하구요. 영상이 여러개 있어서 골라서 하면돼요.
5월부터 먹는양 줄이고 땅끄 따라하며 5키로 감량성공이요.

[다이어트]

걷기운동에 하루 2식이 도움이 되네요.

[ᆢ]

줄넘기천개해요.

[나]

40중반 나이인데 저녁 먹고 좀 쉬다가 줄넘기 1000개~ 1500개 일주일에 서너번씩 하고 있어요.
고등 딸하고 같이요.

[나]

아 ... 혼자가 아니었네요. 가끔 혼자도 해요