병원 엑스레이 찍어도 별 문제 없고
퇴행성관절염이라는데
저같은 분 계신가요?
아무리 검색해봐도 이럴 때 좋은 스트레칭
같은 게 없네요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앞무릎이 자주 댕겨요ㅠ(무플절망ㅜㅜ)
노화냐 조회수 : 885
작성일 : 2020-08-03 23:53:00
IP : 175.243.xxx.146
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.8.4 12:39 AM (211.207.xxx.153)혹시 유튜브에는 검색해 보셨나요?
뱩프로 신뢰하지는 않지만 그래도 때로는 도움되는 정보들도 꽤 있던데요..
저도 거북목 통증때문에 간단한 목운동 따라해본적이 있어서요.
엄청 효과보지는 않았어도 가끔씩 자세 바로잡는데 도움이 되네요.2. ..
'20.8.4 12:44 AM (125.176.xxx.90) - 삭제된댓글평소에 갑작스런 운동 하셨어요?
아님 쪼그려 앉아 일 하셨거나..
앞무릎 당기는 증상은
대퇴사두건이 단축되서 당길때
그게 심해지면 슬개건염 슬개골연골연화증 생겨서구요
무릎주변 힘줄염이 생기거나
활액막염이 약하게 올때 정도 예요
일단 폼롤러 사셔서 대퇴사두근 풀어주세요
멘소래담 사서 무릎 잘 발라주시구요.
빨리 낫지 않아요
인내심이 상당히 필요합니다3. 원글
'20.8.4 1:10 AM (175.243.xxx.146)유튜브도 다 검색해봤어요ㅜㅜ
대퇴사두근 풀어줘야하는군요!!
정말 감사합니다 ♡♡???? ????4. 원글
'20.8.4 1:38 AM (175.243.xxx.146)125님은 전문가이신가봐요~~♡♡
의사샘도 모르던데요
원인을 몰라서 얼마나 헤맸는지 몰라요ㅜㅜ
갑작스런 운동은 안했어요
워낙 운동을 싫어해서요;;
거듭 감사드려요ㅎ5. 음
'20.8.4 6:41 AM (121.124.xxx.21)살을 빼보세요. 무릎 아픈 거 바로 좋아집니다. 경험담
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