너무 졸려서 견딜수가 없어 쓰러져 잤는데 눈이떠져서 시계를 보니 삼사십분이 흘러있고
다시 잠이 안와요.
미치겠네요....
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠이들고 30~40분 뒤 깨는건 이유가 뭘까요?
휴 조회수 : 2,641
작성일 : 2020-07-26 02:34:49
IP : 175.223.xxx.117
6 개의 댓글이 있습니다.
1. qwert
'20.7.26 3:01 AM (175.223.xxx.101)조기 각성이라고 불면증의 일종이에요
2. ....
'20.7.26 3:27 AM (135.12.xxx.35)저같은 경우는 아주 오랫동안 한시간 되면 깨곤했어요
다시는 잠들지 못하는 밤이 많았고 힘들어서...
원인을 찿기 시작했는데... 도저히 이유를 모르겠는 거예요
그러다 침이 숨구멍으로 넘어가서 놀라서 깨는 거 아닐까하는 생각을 했고
잠잘 때 제 혀의 위치를 알아내고 그럴수 있다는 걸 알고
혀가입안에 꽉차게 하고 있는 습관을 길들이기 시작했어요
입을 다물고 스마일을 하면 입이 꽉다물어지거든요
제가 어려서 이가는 습관이 있어서 그때는 이와 이가 붙지않게 하려고
노력했었는데 그게 습관이 됐고
그 습관 때문에 자면서 침이 목구멍으로 넘어가니
놀라서 깨는게 맞았던거예요
이 습관이 굳어진 후로는 다시는 자다가 깨지 않아요3. 노화현상
'20.7.26 4:04 AM (91.48.xxx.113)숙면이 힘든 것도 노화현상이라고...
4. 저는
'20.7.26 5:05 AM (121.182.xxx.73)나이들고 커피 많이 마신 날 그래요.
5. 영양제
'20.7.26 8:10 AM (116.34.xxx.20) - 삭제된댓글저같은 경우는 종합비타민을 좀 쎈거 먹기 시작한 후 아주 많이 개선됐어요. 제가 식도염, 빈혈때문에 몸상태가 안 좋아서 고생하다 최근에는 잠들고 한두시간이면 갑자기 눈이 번쩍 떠지곤 했었거든요. 근데 비타민 먹고나니 그게 많이 없어지고 얼굴이 환해졌어요.
6. 글쿤요
'20.7.26 1:34 PM (110.70.xxx.20)비타민을 챙겨먹어 봐야겠네요. 댓님들 감사드립니다~
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