스쿼트할때 스쿼트머신 쓰면 좋은가요?

[질문]

제가 근력운동을 하려고 스쿼트를 좀 하는데 아무래도
자세가 맞는지 잘 모르겠어서 지지대같은 스쿼트 머신을
하나사려구하는데 맨몸으로 하는게 나을지 궁금해서요
브랜드도 많던대 숀리.이고진.렉스파 그런데서 나오는 스쿼트 머신
쓰시는 분들 있으신가요

[질문]

자리를 차지 할 것 같아서 짐덩이 될까 좀 고민이에요

[..]

저라면 기구 사는 돈으로 트레이너에게 배워서 평생 자산으로 운동할 것 같아요.아시다시피 기구는 금방 뒷전되기 쉽상이니까요.

[..]

일단 어디가서 함 사용해보고 다시 생각해 보겠습니다...
헬스장은 코로나 때문에 지금은 가기가 싫어서요
근육운동이 힘들어서 그런가 몸에 잘 안 붙네여 에고

[힘 들어오는]

위치가 달라요 도움은 되겠지만 허벅지 앞쪽만 강화될거예요 좀 참으셨다가 피티 받으세요 스쿼트 자세 제대로 안배우면 무릎나갑니다

[비추]

한번 해보니까 엉덩이에 힘이 안들어가요
근력운동은 님만 힘든거 아니고 원래 힘든거 ㅠㅠ 그걸 이겨내야 운동효과가 있는거지요
자리차지하고 짐 되는게 문제가 아니고 운동이 제대로 안된다는게 문제죠....
맨몸으로 하시길..

[다시보기]

스쿼트 머신이 앞벅지만 발달되고 무릎 쪽에 하중이 실린다고 하더라구요
피티 받으면서 고관절을 확실히 접어서 엉덩이 쪽에 힘이 실린는 방법을 배우심이 옳은듯합니다.
저도 피티 받으면서 .... 자극되는 근육이 확실히 다르다는 걸 느꼈거든요... 몸으로 자극되는 근육을 감지하시면 안전하게 운동하실수 있어요,..굳이 머신 필요없고 오히려 안좋다는 글이 많음.
스쿼트머신 안좋다는 글과 동영상은

너튜브에 있는거 봤어요...

[....]

무릎하고 허리에 무리가 가는 기구예요

[....]

해봤는데 저도 피티받아 배워서 맨몸으로 하는걸 추천드려요. 트레이너한테 배우면서 하면 정말 한번을 해도 느낌이 달라요. 그런데 집에와서 해보면 그게 잘 안된다는게 문제.
자세 안배우고 그냥 막하시면 안되구요. 저도 집에서 막해봤는데 피티받아보니 제가 얼마나 이상한 자세로 했는지 알겠더라구요.