자기전까지 한번도 안눕고싶은데요

[ㅇㅇ]

체력이 약하기도하고 금방 방전이 잘돼요
생각이 많기도하구요
근력 유산소는 하고있어요
오전부터 신경을 많이쓰거나 밥먹으면 눈쪽부터 피로가 확 몰려와요
그럼 못견기고 잠시 눕게되는데
그게 또 불면증으로 이어지네요
낮에는 각성음료 도움도 받는데 드라마틱하지는 않아요

부지런한 분들
일어나서 잘때까지 눕지 않는다는데
무조건 참으시나요?
팁좀주세요

[잠깐]

앉아서 졸아요 시간이 없어서 못눕기도 하지만요

[그냥]

저도 하루9시간 자는 저질체력인데요
눕는걸 싫어해서
안아프면 안누워요
친정식구들은 다 그런데
결혼했더니 시집 사람들은
TV도 누워보는거 보고
깜짝 놀랐어요
버릇인거같아요

[낮에]

각성음료 드시면 불면증 더 심해지지않나요?
체력을 기르는게 우선인데 운동은 하신다고는 하는데 좀더 빡세게 운동 혹은 노동해보세요. 저녁에 뻗어서 잘수 있게요. 솔직히 불면증 있으신분들 몸이 편해서 그래요. 몸을 혹사시키면 자지말래도 저절로 뻗어요.
보통 밤에 못주무시는분이 낮에 졸고 그러니 밤에 또 잠안오고 악순환이더라구요. 밤에 제대로 자는것부터가 먼저일거같아요.

[타고남]

체질입니다.
억지로 하지마세요.
곰둘이푸 같이 생긴 체형들이 잘 누워요.
그리고 누워야 하구요.

[...]

저는 위가 안좋아서
약도 아무거나 먹기 힘들고
위도 안좋고 장도 안좋고
눈도 안좋고 무릎도 안좋고 발목도 안좋아요.
눕는 거 너무 좋아하는데
위장장애 없는 비타민 씨를 매일 4알 에서 상황에 따라 10알도 먹어도(물을 반드시 많이 드셔야 함)
남들 평균은 따라가요^^;

[ㅇㅇ]

저도 날씬하긴한데 위가 약해서 먹고 금방 누우면 안돼요
그런데 베터리방전되듯 중간중간 그러네요
특히 식후에 더 그런듯요

[잘될거야]

저는 게으른데
눕지는 않고 늘 앉아있어요ㅜㅜ

[~~]

식후에 방전되는 느낌이시면 식사량을 줄이세요.
식후엔 누구도 누워선 안되구요, 위역류증 생기니까요.
눕지 마시고 앉아서 잠깐 조는걸로 대신하세요.
잠깐 조는건 건강에 좋다고 합니다.