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허벅지 다리 얇고 탄탄하게 이쁘게 할렴 어떻게해야하나요?
인 조회수 : 3,172
작성일 : 2020-07-21 16:16:29
키는 큰펀이라 다리는 긴편인데요
허벅지살이 곧고 탄탄하게 일자였으면 좋겠는데 살이 넘 많아요
저는 매일 운동하고 뛰고 근력운동도 하고 그러는데 허벅지가 얇아지지가 않네요
운동복은 여름에 아주 짧은 반바지를 주로 입어야하는 운동이라 그렇게 입다보면 더 잘 알겠는데
특히 운동을 하니 근육은 붙는데 앞허벅지 뒷퍼벅지에 붙어서 거기는 더 통통해지고 안쪽허벅지 살은 안빠지고 늘어져요
뭘 어떻게 해야 허벅지랑 다리가 얇아질까요?
IP : 58.148.xxx.5
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.7.21 4:21 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글inner thigh 안 하세요? 안쪽 허벅지가 늘어질 수 없는 운동인데요. 간단하고 별로 힘들지 않으면서 효력 극대화.
싱글레그브릿지도 허벅지를 측면에서 볼 때 넓적다리로, 앞에서 볼 땐 굵지 않게 만드는 효과적인 운동이에요.2. 음..
'20.7.21 4:25 PM (14.34.xxx.144)하비인가요?
그럼 다시 태어나야 가능합니다. ㅠㅠㅠ3. ...
'20.7.21 4:33 PM (125.128.xxx.248)지방흡입수술
4. 하비탈출
'20.7.21 4:55 PM (218.146.xxx.65)저 완전 하비인데 30대 되서 하비 탈출했어요
일단 살을 엄청 빼고 많이 걷고 저염식하고 다리 스트레칭 세븐라이너 등 했어요
지금은 다리 많이 날씬해졋고 44사이즈 입어요. 키 165예요5. 나두
'20.7.21 4:57 PM (112.216.xxx.66)유산소 하시고 레베카루이즈 하체운동 한달만 하세요. 진짜 땀이 뚝뚝떨어지는데 효과 좋아요
6. ㅇㅇ
'20.7.22 7:24 AM (222.233.xxx.137)제 딸도 레베카 하체 매일 하네요
저는 .. 저..는 보고만있네요ㅡㅡ
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