그냥하면 배에 힘 안 들어가고 허리랑 어깨랑만 아프다던데 전 유튜브 보고 자세 배워서 해서 그런가 허리랑 어깬 하나도 안아픈데
특히 윗배가 넘 땡기네요
뭉치고 담 걸린거 같은 이때 쉬지 않고 매일 매일 아파도 해야 뱃살 빠질까요
원래 호흡이랑 같이 했는데 넘 아파서 그냥 호흡은 안하고 있네요
원래 아랫배 못지 않게 윗배도 많이 나왔는데 요즘 쪼매 들어간거 같네요
그냥하면 배에 힘 안 들어가고 허리랑 어깨랑만 아프다던데 전 유튜브 보고 자세 배워서 해서 그런가 허리랑 어깬 하나도 안아픈데
특히 윗배가 넘 땡기네요
뭉치고 담 걸린거 같은 이때 쉬지 않고 매일 매일 아파도 해야 뱃살 빠질까요
원래 호흡이랑 같이 했는데 넘 아파서 그냥 호흡은 안하고 있네요
원래 아랫배 못지 않게 윗배도 많이 나왔는데 요즘 쪼매 들어간거 같네요
복근 운동은 아파도 매일매일 해야 하는거 맞나요 ㅜㅜ
복근 운동 하면 복근이 생기는 거지 뱃살 빠지는 건 아니에요
유산소 운동을 통해 뱃살을 제거해서 복근이 드러나게 해야죠
아파도 계속 하시고 호흡도 신경써야 해요
금방 익숙해 집시다
헐 그런가요 뱃살 나온채로 했는데 ㅜㅜ 배는 쪼매 들어가긴 했어요 유산소 운동이랑 겸해야겠네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1780865 | “집 없으면 애 안 낳는다”…신혼부부 10쌍 중 3쌍은 맞벌이에.. 28 | ... | 2025/12/12 | 2,521 |
| 1780864 | 지금 고가의 캐시미어 코트 입고 있어염 16 | ... | 2025/12/12 | 3,757 |
| 1780863 | 철도차량 다원시스 수사해야 하는 거 아닙니까? 4 | 미쳤네 | 2025/12/12 | 466 |
| 1780862 | 중고나라 이 사이트 많이 이용하신 분~ | .. | 2025/12/12 | 208 |
| 1780861 | 배추 절이기(도움절실) 12 | 어설픈 주부.. | 2025/12/12 | 1,149 |
| 1780860 | 이공계,의대있고 위치 좋은 대학이 뜨는게 요즘 트렌드 16 | 대학 | 2025/12/12 | 1,972 |
| 1780859 | 자식은 엄마머리인가요? 29 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 4,594 |
| 1780858 | 변비에 효과본거 5 | hgfdz | 2025/12/12 | 1,873 |
| 1780857 | 고려대...연세대언더우드... 13 | 똑똑 | 2025/12/12 | 2,029 |
| 1780856 | 사탐런 정말 나빠요 11 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 1,922 |
| 1780855 | 저 근데 저 지에스건설 글 왜 속인다고 생각하는지 근거를 모르겠.. 6 | 음 | 2025/12/12 | 1,244 |
| 1780854 | 강아지 25 | 하나 | 2025/12/12 | 1,480 |
| 1780853 | 땅콩과 믹스커피 9 | o o | 2025/12/12 | 2,209 |
| 1780852 | 80세 어머니 선물이요? 11 | 00 | 2025/12/12 | 1,119 |
| 1780851 | 고양이는 지 데리고 나가는 걸 어떻게 알아채는 걸까요? 13 | 11 | 2025/12/12 | 1,964 |
| 1780850 | 고3되는 아이가 교정을 하고싶다고 하네요 11 | .. | 2025/12/12 | 1,144 |
| 1780849 | 이런사람은 고양이 못키우죠? 9 | .. | 2025/12/12 | 934 |
| 1780848 | 손종원 쉐프 너무 멋져요~~ 3 | ㅜ.ㅜ | 2025/12/12 | 1,557 |
| 1780847 | 이 대통령이 허경영이 말한 나라도둑 잡는듯 8 | 우와 | 2025/12/12 | 1,023 |
| 1780846 | 숙대로망 어머니 댓글만선 ㅎ 11 | ㅇㅇㅇ | 2025/12/12 | 2,254 |
| 1780845 | 포틀럭파티 뭐 해갈까요? 7 | ........ | 2025/12/12 | 1,414 |
| 1780844 | 유독 82에 숭실맘들이 많은듯요 47 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 1,810 |
| 1780843 | 성실한데 손재주가 너무 없는 중딩 아들의 고등 선택 11 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 991 |
| 1780842 | 지인 남편 빚을 국가에서 탕감해주다고 하는데 14 | 황당하다 | 2025/12/12 | 3,020 |
| 1780841 | 연하들 진짜 귀여워요 10 | ..... | 2025/12/12 | 1,732 |