AB슬라이드 하니깐 윗배가 넘 땡기는데요

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그냥하면 배에 힘 안 들어가고 허리랑 어깨랑만 아프다던데 전 유튜브 보고 자세 배워서 해서 그런가 허리랑 어깬 하나도 안아픈데

특히 윗배가 넘 땡기네요

뭉치고 담 걸린거 같은 이때 쉬지 않고 매일 매일 아파도 해야 뱃살 빠질까요

원래 호흡이랑 같이 했는데 넘 아파서 그냥 호흡은 안하고 있네요

원래 아랫배 못지 않게 윗배도 많이 나왔는데 요즘 쪼매 들어간거 같네요

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복근 운동은 아파도 매일매일 해야 하는거 맞나요 ㅜㅜ

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헐 그런가요 뱃살 나온채로 했는데 ㅜㅜ 배는 쪼매 들어가긴 했어요 유산소 운동이랑 겸해야겠네요