그냥하면 배에 힘 안 들어가고 허리랑 어깨랑만 아프다던데 전 유튜브 보고 자세 배워서 해서 그런가 허리랑 어깬 하나도 안아픈데
특히 윗배가 넘 땡기네요
뭉치고 담 걸린거 같은 이때 쉬지 않고 매일 매일 아파도 해야 뱃살 빠질까요
원래 호흡이랑 같이 했는데 넘 아파서 그냥 호흡은 안하고 있네요
원래 아랫배 못지 않게 윗배도 많이 나왔는데 요즘 쪼매 들어간거 같네요
그냥하면 배에 힘 안 들어가고 허리랑 어깨랑만 아프다던데 전 유튜브 보고 자세 배워서 해서 그런가 허리랑 어깬 하나도 안아픈데
특히 윗배가 넘 땡기네요
뭉치고 담 걸린거 같은 이때 쉬지 않고 매일 매일 아파도 해야 뱃살 빠질까요
원래 호흡이랑 같이 했는데 넘 아파서 그냥 호흡은 안하고 있네요
원래 아랫배 못지 않게 윗배도 많이 나왔는데 요즘 쪼매 들어간거 같네요
복근 운동은 아파도 매일매일 해야 하는거 맞나요 ㅜㅜ
복근 운동 하면 복근이 생기는 거지 뱃살 빠지는 건 아니에요
유산소 운동을 통해 뱃살을 제거해서 복근이 드러나게 해야죠
아파도 계속 하시고 호흡도 신경써야 해요
금방 익숙해 집시다
헐 그런가요 뱃살 나온채로 했는데 ㅜㅜ 배는 쪼매 들어가긴 했어요 유산소 운동이랑 겸해야겠네요