그냥하면 배에 힘 안 들어가고 허리랑 어깨랑만 아프다던데 전 유튜브 보고 자세 배워서 해서 그런가 허리랑 어깬 하나도 안아픈데
특히 윗배가 넘 땡기네요
뭉치고 담 걸린거 같은 이때 쉬지 않고 매일 매일 아파도 해야 뱃살 빠질까요
원래 호흡이랑 같이 했는데 넘 아파서 그냥 호흡은 안하고 있네요
원래 아랫배 못지 않게 윗배도 많이 나왔는데 요즘 쪼매 들어간거 같네요
자유게시판
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AB슬라이드 하니깐 윗배가 넘 땡기는데요
.. 조회수 : 1,236
작성일 : 2020-07-13 22:17:01
IP : 203.175.xxx.236
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,
'20.7.13 10:18 PM (203.175.xxx.236)복근 운동은 아파도 매일매일 해야 하는거 맞나요 ㅜㅜ
2. ...
'20.7.13 10:31 PM (106.102.xxx.8) - 삭제된댓글복근 운동 하면 복근이 생기는 거지 뱃살 빠지는 건 아니에요
유산소 운동을 통해 뱃살을 제거해서 복근이 드러나게 해야죠
아파도 계속 하시고 호흡도 신경써야 해요
금방 익숙해 집시다3. ..
'20.7.13 10:40 PM (203.175.xxx.236)헐 그런가요 뱃살 나온채로 했는데 ㅜㅜ 배는 쪼매 들어가긴 했어요 유산소 운동이랑 겸해야겠네요
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