다리를 45도 정도 들고 발목 잡는 운동 이름요?
작성일 : 2020-07-13 21:39:24
3041910
양다리를 가슴 쪽으로 45도쯤인가 붙여서 올리고 양발목을 양손으로 꽉 쥐면,
복근에 힘이 들어 가고,엉덩이와 뒷다리근육운동 되는 이 운동 이름이 뭡니까?
IP : 211.55.xxx.212
3 개의 댓글이 있습니다.
1. dma
'20.7.13 10:23 PM
(175.223.xxx.61)
V자 자세??
요가에서는 나바사나 라고 하는데.
이 동작이 맞는지 모르겠네요.
2. 필라테스
'20.7.13 10:41 PM
(59.9.xxx.67)
-
삭제된댓글
오늘 이 동작했어요
발란스
3. ...
'20.7.13 10:50 PM
(211.55.xxx.212)
네,v자 자세인데,필라테스나 오가동작인가요.
테레비에서 방바닥에서 하길래,이름 알고 싶어서요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1780786 |
명언 - 달갑지 않은 일 3 |
♧♧♧ |
00:47:52 |
1,200 |
| 1780785 |
청룡으로 핫한 박정민 연극 봤어요 4 |
… |
00:45:20 |
3,352 |
| 1780784 |
머리카락으로 간지러울 때 약도 있나요. 13 |
.. |
00:35:43 |
1,517 |
| 1780783 |
한은이 천문학적으로 돈뿌려도 금리가 치솟는 이유 |
... |
00:30:23 |
972 |
| 1780782 |
서울 아파트값 상승률 다시 확대, 전셋값도 상승세 19 |
서울사람 |
00:29:33 |
2,384 |
| 1780781 |
조국혁신당, 이해민, 쿠팡 청문회, 열심히 준비 중입니다 1 |
../.. |
00:27:14 |
337 |
| 1780780 |
ㄷㄷ친명이라는 이건태 옛날 기사 12 |
.. |
00:18:56 |
1,107 |
| 1780779 |
메밀전병 추천해 주세요 6 |
궁금 |
00:15:37 |
1,145 |
| 1780778 |
매일매일 지긋지긋 하지않나요 22 |
지긋지긋 |
00:15:19 |
5,369 |
| 1780777 |
살면 살수록 이해 안가고 용서가 안되는 시모 15 |
살수록 |
00:11:17 |
5,241 |
| 1780776 |
가습기 추천 부탁드려요 1 |
ㅅㄷㄹㅈㄴ |
00:10:21 |
429 |
| 1780775 |
자궁근종 수술 후 23 |
.. |
2025/12/11 |
3,352 |
| 1780774 |
옛날엔 왜 그렇게 죽음이 쉬운듯했나 모르겠어요. 1 |
예 |
2025/12/11 |
2,655 |
| 1780773 |
화장품 유효기간 지키시나요 4 |
유효기간 |
2025/12/11 |
1,324 |
| 1780772 |
스쿨존 불법주차 차량과 싸우다가 미친 여자 취급받음 11 |
열받음 |
2025/12/11 |
2,317 |
| 1780771 |
다시마로 김장김치 덮기 5 |
차근차근 |
2025/12/11 |
3,255 |
| 1780770 |
부자인 지인 할머니 7 |
ㅁㄴㅇㅎ |
2025/12/11 |
6,010 |
| 1780769 |
지인 딸 중2 여자애가 178인데 이정도 되야 키 큰겁니다 22 |
ㄹ |
2025/12/11 |
4,743 |
| 1780768 |
통일교 "정치권 결탁 의도 없어..윤영호 개인 일탈&q.. 6 |
그냥3333.. |
2025/12/11 |
2,847 |
| 1780767 |
도시바 4TB외장하드 사도 될까요?아님 외장하드 추천바랍니다. 3 |
외장 하드 |
2025/12/11 |
426 |
| 1780766 |
바디오일쓰시는분 옷애서 냄새;; 10 |
pp |
2025/12/11 |
3,057 |
| 1780765 |
남자들이 여자 외모 품평 12 |
품격 |
2025/12/11 |
2,896 |
| 1780764 |
부부가 정때문에 산다는 게 어떤건가요? 16 |
sw |
2025/12/11 |
3,859 |
| 1780763 |
남친이 지에스건설 다닌다고 하는데 아닌거 같아요 39 |
핑크녀 |
2025/12/11 |
8,542 |
| 1780762 |
(jtbc)홀로코스트가 따로없네..자백유도제 투여 2 |
.... |
2025/12/11 |
2,114 |