82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리를 45도 정도 들고 발목 잡는 운동 이름요?

운동 조회수 : 1,204
작성일 : 2020-07-13 21:39:24
양다리를 가슴 쪽으로 45도쯤인가 붙여서 올리고 양발목을 양손으로 꽉 쥐면,

복근에 힘이 들어 가고,엉덩이와 뒷다리근육운동 되는 이 운동 이름이 뭡니까?
IP : 211.55.xxx.212
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dma
    '20.7.13 10:23 PM (175.223.xxx.61)

    V자 자세??
    요가에서는 나바사나 라고 하는데.
    이 동작이 맞는지 모르겠네요.

  • 2. 필라테스
    '20.7.13 10:41 PM (59.9.xxx.67) - 삭제된댓글

    오늘 이 동작했어요
    발란스

  • 3. ...
    '20.7.13 10:50 PM (211.55.xxx.212)

    네,v자 자세인데,필라테스나 오가동작인가요.
    테레비에서 방바닥에서 하길래,이름 알고 싶어서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1737903 채 해병 특검, 김계환 전 사령관 법원에 구속영장 청구 순직해병특검.. 2025/07/18 571
1737902 온라인으로 대형가전 사보신 분 28 세탁기 2025/07/18 1,880
1737901 강선우 의원실 보좌진였습니다./펌 29 2025/07/18 3,820
1737900 태안은 어떨까요? (비 상황) 1 주말 2025/07/18 722
1737899 옷가게에 왕개미가 기어다니는데 2 2025/07/18 1,157
1737898 종부세 공시가율 60%→80%로 올린다 34 증세 2025/07/18 3,952
1737897 약 죽어라 안먹는 남편 혈압 185 48 .... 2025/07/18 3,876
1737896 초기 당뇨 12 ... 2025/07/18 2,445
1737895 여기는 제주도... 2 ... 2025/07/18 1,261
1737894 주식 추매 질문있어요 3 ㅇㅇ 2025/07/18 1,212
1737893 내일 광주에서 대전가려는데, 운전해도될까요? 2 2025/07/18 811
1737892 호텔 사우나 다니는 분들은요 5 비싸다 2025/07/18 1,718
1737891 짝퉁가방을 사보니 18 짝퉁 2025/07/18 5,526
1737890 언론이 여성을 차별하네요...여자배구건으로요 7 ........ 2025/07/18 798
1737889 7시 알릴레오 북's ㅡ AI , 일자리 감소는 확정? 우리가.. 1 같이봅시다 .. 2025/07/18 492
1737888 제기 의혹 99% 소명한 정은경…국힘도 머쓱 8 ㅅㅅ 2025/07/18 2,915
1737887 조작 2 시험지 2025/07/18 501
1737886 편두통이 심해요 12 편두통 2025/07/18 1,054
1737885 개그맨 개그우먼 부부들이요 이혼율 14 이혼 2025/07/18 10,920
1737884 욕실 매트/목욕가운 1 팔랑귀 2025/07/18 494
1737883 윤석열 "간 수치 안 좋고 거동도 힘들어" 28 ... 2025/07/18 3,628
1737882 강선우 갑질 논란에 드리운 마녀사냥의 그림자 8 시민 1 2025/07/18 769
1737881 일주일된 삶은계란(냉장보관)을 다 못먹어서 담주에 먹어야하는데... 5 순콩 2025/07/18 1,626
1737880 인도 매니저 업데이트 (캐나다) - 안갑니다 5 gkgkgh.. 2025/07/18 1,625
1737879 먹는 포도당정 이요 7 어때요 2025/07/18 745