다리를 45도 정도 들고 발목 잡는 운동 이름요?
작성일 : 2020-07-13 21:39:24
3041910
양다리를 가슴 쪽으로 45도쯤인가 붙여서 올리고 양발목을 양손으로 꽉 쥐면,
복근에 힘이 들어 가고,엉덩이와 뒷다리근육운동 되는 이 운동 이름이 뭡니까?
IP : 211.55.xxx.212
3 개의 댓글이 있습니다.
1. dma
'20.7.13 10:23 PM
(175.223.xxx.61)
V자 자세??
요가에서는 나바사나 라고 하는데.
이 동작이 맞는지 모르겠네요.
2. 필라테스
'20.7.13 10:41 PM
(59.9.xxx.67)
-
삭제된댓글
오늘 이 동작했어요
발란스
3. ...
'20.7.13 10:50 PM
(211.55.xxx.212)
네,v자 자세인데,필라테스나 오가동작인가요.
테레비에서 방바닥에서 하길래,이름 알고 싶어서요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1588434 |
이런증상도 나이먹어 노화라서 그런건가요? 7 |
........ |
09:23:03 |
1,415 |
| 1588433 |
주식과 사랑에 빠졌어요 8 |
.... |
09:21:23 |
2,275 |
| 1588432 |
방안에 시시티브이 설치하기 4 |
우려 |
09:16:50 |
787 |
| 1588431 |
생각해 보면 윤씨 대통령된것 23 |
국가 |
09:08:41 |
2,714 |
| 1588430 |
지는 포기했어요 1 |
기브업하겠소.. |
09:07:03 |
934 |
| 1588429 |
인성 좋은 사람들의 공통점 29 |
ㅇ |
09:05:32 |
6,150 |
| 1588428 |
이런 분이 보수맞네요 3 |
보수 |
09:02:25 |
1,119 |
| 1588427 |
저 어떡해요 ㅠㅠ 집에 천장에서 물세요 8 |
누수 |
09:01:34 |
2,324 |
| 1588426 |
남편의 외도..친정에 말해도 될까요 98 |
고통 |
08:59:09 |
6,726 |
| 1588425 |
[영어질문]What a kidder! 가 무슨 뜻인가요? 9 |
미리감사 |
08:50:05 |
1,670 |
| 1588424 |
베트남산 수산물도 이젠 조심해야 할 듯.. 11 |
먹을게없 |
08:48:24 |
2,286 |
| 1588423 |
영수는 1등급인데 나머지는 4-8등급인 고등학생은 대학 갈 수 .. 11 |
ㅇㅇ |
08:47:32 |
1,722 |
| 1588422 |
혼자인데 기도 좀 부탁드려도 될까요? 22 |
혼자구나 |
08:42:51 |
1,493 |
| 1588421 |
스타일러 기능 질문이요~ 4 |
.... |
08:42:03 |
656 |
| 1588420 |
cry me a river 는 뭔 뜻인가요 13 |
dd |
08:42:01 |
3,483 |
| 1588419 |
남자들 장모님의 나라라고 하는거 역겹지 않으세요 ? 61 |
..... |
08:36:28 |
5,020 |
| 1588418 |
암막커텐 빨고 사용해야할까요? 6 |
무겁다 |
08:35:42 |
1,142 |
| 1588417 |
러시아는 어떻게 될까요?? 4 |
... |
08:34:12 |
991 |
| 1588416 |
[펌] "어도어를 빈껍데기로"...하이브, 민.. 25 |
... |
08:23:18 |
4,761 |
| 1588415 |
심채경 박사님 4 |
.. |
08:18:34 |
1,851 |
| 1588414 |
여권사진 퇴짜 맞아보신 분 계신가요? 14 |
.... |
08:16:29 |
2,362 |
| 1588413 |
민주노총 "25만원 지원금은 포퓰리즘" 논평 13 |
표퓰리즘 |
08:13:11 |
1,229 |
| 1588412 |
테슬라 물타기 들어갈까요 1 |
... |
08:12:49 |
805 |
| 1588411 |
최태원 그녀 김희영은 미술전공자인가요? 18 |
궁금 |
08:07:50 |
4,270 |
| 1588410 |
종합검진항목 선택 도와주세요 8 |
검진 |
07:41:44 |
1,108 |
