운동 시작하려는데 헬스, 발레, 필라 뭐가 맞을까요

[ㅇㅇ]

운동안하는 30대 후반의 애 둘엄마입니다.
둘째낳은지 10개월 ...
애둘 끼고 집에만 있다보니 몸관리좀 해야겠다 느껴져요.

골반도 비뚤어지고 자세도 안좋고 뻣뻣에
저질체력입니다.;;;

집 근처에 개인 pt샵이 있는데
평일 오후 4시까지 오면
10회 39만원이라고 해서 가볼까하는데요.
코치가 한양대체대출신에
재활치료사 & 매트기구 필라테스 자격 수료 더라구요
괜찮을까요??

발레나 필라테스를 더 추천해주시던데
1:1가격이 너무 비싸요 ㅠ 1회 6-7만원 정도 ...
아니면 비싸더라도 발레나 필라테스로 가야
자세교정에 더 확실한 효과를 볼수 있을지요

제가 운동하는 목적은 자세교정 , 몸매관리, 체력증진;;;입니다.
뭘로 시작하는게 저같은 운동초보에게 적합할까요?
이제는 좀 오래오래 다니고싶네요...

처음엔 보통 1주일 몇회정도 해야하나요?

[음]

일단 1번 PT 선생님 일단 재활치료 할 줄 아는 건 좋은데 경력만으로는. 근데 우리가 그 사람이 님과 맞을지는 모르겠지만요.
발레는아니에요. 자세교정 아직 안 되요. 발레는요. 자세교정도 어느정도 하시고, 체력도 어느정도 끌어올린다음에 하세요. 쉽지 않아요. 체력과 근력과 리듬감까지 가져야 잘하는데 물론 아무것도 없이 가서 어버버버하며 겨우겨우 따라가고 발레 선생님들 (일반화 하기 정말미안하지만, 특유의 예술가 감성과 감정 기복과 내가 여기에서 이런 인간들 가르치려고 굶어가며 운동했나라는 자괴와 친절한 마인드가 막 뒤섞인 분들이꽤 많아요)의 그 호통을 견디며 배우는 사람들도 있지만. 굳이 그래야 하나 싶어요.

저는 개인적으로 필라테스를 아주 싫어하는데요. 오래 1:1로도 했는데. 웨이트는 한번에 빡 힘 주고 좀 쉬다가 다시 한번 빡 준다면 필라테스는 아주 잔잔히 사람을 괴롭혀요. 지루하기도 하고. 자세교정은 웨이트 방식의 pt를 하면서도 충분히 할 수는 있어요. 운동전에 제대로 근육풀고 바른자세로 운동하기 연습하다보면 좋아지긴 하죠

자세교정과 몸매 관리는 동시에 하려면 식단이 답이에요. 왜냐면...자세교정을 하기 위해선 운동량을 높이는것보단 바른자세로 움직이는 걸 계속 연습하는 거라 칼로리소모도 적고 난 이게 뭐하는 짓인가 같은돈 내고 누구는 무게들고 하는데 그런거 못하고 맨몸으로 발란스 트레이닝 같은걸 위주로 하게 되니 몸매 신경쓰이신다면 당연히 식단을 엄격히 하긴 하셔야 할 거에요. 모든 걸한번에 잡기 힘들다는..
님의 운동 목표가 세마리 토끼라는 점만 기억하시고 잘 생각해서 결정하세요

[자세교정]

체력증진 몸매관리가 목표면 피티하세요
강사가 재활자격증 있으면 괜찮아요 발레나 필라테스 해본적은 없고 피티만 5년째 받고 있는데 전 만족합니다 물론 썜이랑 잘 맞아야 가능하지만요

[프렌치수]

ㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨요
발레쌤묘사에서 빵터졌네요
헬스피티다니면서 식단 조절도 해볼게요
감사합니다^^