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너무 안먹어도 근손실 올까요?

음 조회수 : 3,003
작성일 : 2020-07-10 16:50:41
지금 배 안고픈데 저녁 먹을꺼라면 지금 먹을려구요

이따 저녁땐 운동할거라...

지금 소고기라도 구워먹을까요? 넘 안먹으면 근손실 오겠죠?
IP : 58.148.xxx.5
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 네
    '20.7.10 4:53 PM (203.237.xxx.73)

    소고기 드세요. 꼭요.
    운동은 먹는것 부터 시작이라잔아요..그 누구냐..김종민..
    운동 전,후 단백질 꼭 챙겨주세요.

  • 2. ..
    '20.7.10 5:07 PM (223.38.xxx.135)

    특히 여성분들은 운동 후 우유 한잔이 근손실예방에 효과적이래요.

  • 3. 음
    '20.7.10 5:17 PM (58.148.xxx.5)

    우유는 또 가장 나중에 빠지는 지방이라 유제품이 안좋다고 하는 분도 있던데

    운동 후엔 안먹어도 될까요?

    방금 소고기 조금 구워 먹었어요

    오늘 저녁 8시반쯤 10키로 뛰고 올려구요
    덤벨운동도 조금 하구요

  • 4. ...
    '20.7.10 5:19 PM (208.125.xxx.57)

    먹는게 귀찮으면(저로서는 다음 생에나 가능할까 싶어요 ㅠㅠ) 매일유업 셀렉스라고 분유맛 나는 단백질 비타민d 가루 있어요.
    그거 타서 드세요.

  • 5. 저요~
    '20.7.10 5:21 PM (117.111.xxx.183)

    먹는게 세상 귀찮고 단백질파우더는 먹기 싫고~
    분유맛나는 단백질먹어봐야겠네요

  • 6. 감사
    '20.7.10 5:27 PM (58.148.xxx.5)

    먹는게 귀찮은게 아니고 운동 후 저녁에 먹으면 살찔까봐 안먹는데요....

    셀렉스 먹으면 근손실은 도움되겠지만 살 찌지 않을까요? 궁금합니다..

    그리고 알려주셔서 감사해요~

  • 7. 묻어질문 좀
    '20.7.10 5:39 PM (121.155.xxx.30) - 삭제된댓글

    단백질 섭취하고싶음 위 댓글처럼 분유맛단백질
    셀렉스 등..이런거 평소 먹어도 괜찮은거에요.?
    어디서는 또 안 좋단 말이 있어서 궁금 했거든요

  • 8. 괴기
    '20.7.10 6:53 PM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글

    가 좋죠.
    클린식. 이라고 부르던데요.
    자연식 단백질 듬뿍 드셔야 여자는 근육 유지 된다네요.
    특히 다이어트때

  • 9. 다욧
    '20.7.10 7:13 PM (175.223.xxx.253)

    다이어트도 돈이 많이드네요
    쇠고기가 넘비싼데

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