지금 배 안고픈데 저녁 먹을꺼라면 지금 먹을려구요
이따 저녁땐 운동할거라...
지금 소고기라도 구워먹을까요? 넘 안먹으면 근손실 오겠죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
너무 안먹어도 근손실 올까요?
음 조회수 : 2,929
작성일 : 2020-07-10 16:50:41
IP : 58.148.xxx.5
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'20.7.10 4:53 PM (203.237.xxx.73)소고기 드세요. 꼭요.
운동은 먹는것 부터 시작이라잔아요..그 누구냐..김종민..
운동 전,후 단백질 꼭 챙겨주세요.2. ..
'20.7.10 5:07 PM (223.38.xxx.135)특히 여성분들은 운동 후 우유 한잔이 근손실예방에 효과적이래요.
3. 음
'20.7.10 5:17 PM (58.148.xxx.5)우유는 또 가장 나중에 빠지는 지방이라 유제품이 안좋다고 하는 분도 있던데
운동 후엔 안먹어도 될까요?
방금 소고기 조금 구워 먹었어요
오늘 저녁 8시반쯤 10키로 뛰고 올려구요
덤벨운동도 조금 하구요4. ...
'20.7.10 5:19 PM (208.125.xxx.57)먹는게 귀찮으면(저로서는 다음 생에나 가능할까 싶어요 ㅠㅠ) 매일유업 셀렉스라고 분유맛 나는 단백질 비타민d 가루 있어요.
그거 타서 드세요.5. 저요~
'20.7.10 5:21 PM (117.111.xxx.183)먹는게 세상 귀찮고 단백질파우더는 먹기 싫고~
분유맛나는 단백질먹어봐야겠네요6. 감사
'20.7.10 5:27 PM (58.148.xxx.5)먹는게 귀찮은게 아니고 운동 후 저녁에 먹으면 살찔까봐 안먹는데요....
셀렉스 먹으면 근손실은 도움되겠지만 살 찌지 않을까요? 궁금합니다..
그리고 알려주셔서 감사해요~7. 묻어질문 좀
'20.7.10 5:39 PM (121.155.xxx.30) - 삭제된댓글단백질 섭취하고싶음 위 댓글처럼 분유맛단백질
셀렉스 등..이런거 평소 먹어도 괜찮은거에요.?
어디서는 또 안 좋단 말이 있어서 궁금 했거든요8. 괴기
'20.7.10 6:53 PM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글가 좋죠.
클린식. 이라고 부르던데요.
자연식 단백질 듬뿍 드셔야 여자는 근육 유지 된다네요.
특히 다이어트때9. 다욧
'20.7.10 7:13 PM (175.223.xxx.253)다이어트도 돈이 많이드네요
쇠고기가 넘비싼데
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