82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

너무 안먹어도 근손실 올까요?

음 조회수 : 2,803
작성일 : 2020-07-10 16:50:41
지금 배 안고픈데 저녁 먹을꺼라면 지금 먹을려구요

이따 저녁땐 운동할거라...

지금 소고기라도 구워먹을까요? 넘 안먹으면 근손실 오겠죠?
IP : 58.148.xxx.5
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 네
    '20.7.10 4:53 PM (203.237.xxx.73)

    소고기 드세요. 꼭요.
    운동은 먹는것 부터 시작이라잔아요..그 누구냐..김종민..
    운동 전,후 단백질 꼭 챙겨주세요.

  • 2. ..
    '20.7.10 5:07 PM (223.38.xxx.135)

    특히 여성분들은 운동 후 우유 한잔이 근손실예방에 효과적이래요.

  • 3. 음
    '20.7.10 5:17 PM (58.148.xxx.5)

    우유는 또 가장 나중에 빠지는 지방이라 유제품이 안좋다고 하는 분도 있던데

    운동 후엔 안먹어도 될까요?

    방금 소고기 조금 구워 먹었어요

    오늘 저녁 8시반쯤 10키로 뛰고 올려구요
    덤벨운동도 조금 하구요

  • 4. ...
    '20.7.10 5:19 PM (208.125.xxx.57)

    먹는게 귀찮으면(저로서는 다음 생에나 가능할까 싶어요 ㅠㅠ) 매일유업 셀렉스라고 분유맛 나는 단백질 비타민d 가루 있어요.
    그거 타서 드세요.

  • 5. 저요~
    '20.7.10 5:21 PM (117.111.xxx.183)

    먹는게 세상 귀찮고 단백질파우더는 먹기 싫고~
    분유맛나는 단백질먹어봐야겠네요

  • 6. 감사
    '20.7.10 5:27 PM (58.148.xxx.5)

    먹는게 귀찮은게 아니고 운동 후 저녁에 먹으면 살찔까봐 안먹는데요....

    셀렉스 먹으면 근손실은 도움되겠지만 살 찌지 않을까요? 궁금합니다..

    그리고 알려주셔서 감사해요~

  • 7. 묻어질문 좀
    '20.7.10 5:39 PM (121.155.xxx.30) - 삭제된댓글

    단백질 섭취하고싶음 위 댓글처럼 분유맛단백질
    셀렉스 등..이런거 평소 먹어도 괜찮은거에요.?
    어디서는 또 안 좋단 말이 있어서 궁금 했거든요

  • 8. 괴기
    '20.7.10 6:53 PM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글

    가 좋죠.
    클린식. 이라고 부르던데요.
    자연식 단백질 듬뿍 드셔야 여자는 근육 유지 된다네요.
    특히 다이어트때

  • 9. 다욧
    '20.7.10 7:13 PM (175.223.xxx.253)

    다이어트도 돈이 많이드네요
    쇠고기가 넘비싼데

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1742596 또래 보다 10년 젊게 사는 최고의 습관 유튜브 10:56:16 63
1742595 남편 공감대...이정도면 평범한건가요? .... 10:54:09 53
1742594 어제 아파트창으로 검은 물체가 떨어지는걸 봤는데… 1 ㅇㅇ 10:52:51 191
1742593 봉사자 문제,,수녀님께 연락이 왔어요. 2 ... 10:52:08 192
1742592 정청래 강선우통화 4 .... 10:49:28 310
1742591 올케와의 일이 잊혀지지 않아 너무 힘들어요 8 ㄱ 10:38:35 1,004
1742590 SBS 이숙영의 러브에프엠 2 진행자 10:36:39 510
1742589 문득 이런 생각이 드네요. 1 날도더운데 10:34:40 319
1742588 카카오 택시 부를 때 주의할 점 5 ㅇㅇ 10:31:25 1,009
1742587 오늘 김민희 홍상수 최명길 김한길을 보다니 7 ㅇㅇㅇ 10:31:01 1,243
1742586 자연계에서 암컷은 못생겨도 번식이 가능하다 5 번식 10:28:56 539
1742585 50대 아줌마, 운동 중 난생 처음 경험한 신기한 일.. 6 유체이탈 10:28:21 1,345
1742584 가난 탈출 비법 1 음 10:28:04 637
1742583 파스타 나 고기 요리할 때 사용할 와인 추천 부탁 드립니다. 1 와인 10:25:10 75
1742582 김태하, A Thousand Years, 인연 light7.. 10:18:23 205
1742581 그 때까지만 함께 살려고요. 4 … 10:12:30 1,114
1742580 복숭아 실온에 계속두면 8 ㅁㅁ 10:08:50 1,105
1742579 시리카겔을 깔고 쌀을 넣은 밀폐통 4 ㅇㅇ 10:02:58 689
1742578 계란찜에 우유 넣으세요? 17 계란 10:00:37 814
1742577 40대 직장인 최대 고민은요. 3 음 09:47:06 1,176
1742576 서른 넘은 자녀와 함께 사는 가정 19 ᆢ 09:45:57 2,395
1742575 20대남자 극우화는 세계적인 현상이라는데 33 ........ 09:43:02 1,750
1742574 술 넣는 걸 잊었어요 2 마늘장아찌에.. 09:42:56 803
1742573 이번 주 그알 그 일타강사 참 불쌍하네요 9 ... 09:38:06 1,983
1742572 아래 우아하고 세련된 지인글 34 ㅎㅎ 09:35:12 3,270
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색