전체적으로 날씬하고 탄탄한데요
배에 살이 많아요 배가 앞으로 볼록하지 않고 배는 별로 없는데
지금 옆구리에 말랑말랑하게 핸들이 잡혀요
어제 옷 입어보러 갔다가 반팔위에 슬립치마같은거 입는거 입으봤는데 배 중간에 헨들이 넘 또렷해서 놀랐어요
옆구리 헨들살 뺄려면 어떤운동 어떤식이요법 해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배에 핸들 잡히는데 이건 어떻게 빼나요?
ㅇ 조회수 : 1,940
작성일 : 2020-07-10 15:18:28
IP : 58.148.xxx.5
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 복횡근
'20.7.10 3:33 PM (203.142.xxx.241)복횡근을 단련해야합니다.ㅠ
사이드 플랭크 하시고
다리 벌려 앉은 담에 빨래 짜듯이 상채를 쥐어짜는 겁니다. 이게 본인힘으론 어렵고 옆에서 누가 짜줘야하는데...
그냥 이거저거 할거없이
필라테스 1:1 받으세요. 해결됩니다.ㅜㅜ
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N
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