발바닥 손바닥이 아픈건 어떻게 고치나요?ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

발바닥 손바닥이 기분나쁘게.너무 아프다고 하는데
약도 써보고 다 해봐도 안되네요
관절염이 있긴한데 그거와는 별개인거 같은데
염증검사 하면 이상이 하나도 없어요
혹시 이런 경험 있으신분 조언좀 부탁드려오
삶의 질이 확 떨어져요 ㅠㅠ

[...]

손은 모르겠고
발바닥은 족저근막염 인거 같다면

신발 운동화 편한거로만 신고
많이 안 걷고
많이 안 쓰면 좋아져요

[저는]

발바닥이 너무 많이 아팠었는데 동네요가 다니면서 좋아졌어요. 체력이 떨어져서 몸 기능이 바닥나서 그랬던가봐요.운동해보세요.

[저]

그래서 어제 상담받고 왔어요.
재활센터같은 곳...
운동선수 재활치료하던 분이 운영하심..
담주부터 다니기로.
근데 비싸서...ㅠㅠ
운동법 관리법만 배우려고요.

일단 아픈 부분을 얼음찜질해보시면
통증은 가라앉을 거예요.

[....]

맨소래담로션 발라보세요.