뭐때문에 계속 졸리고 피곤할까요

[잠]

최근 탄수화물을 많이 줄였어요.
제가 탄수화물 중독 수준이고 떡순이라서요.
설탕도 줄인게 집에서 먹게 되면 고기 구워 샐러드로 먹거나 하고 애들은 밥해주고 저는 토마토 스프 이런거만 먹었어요. 양배추 쌈이나.
제가 살을 빼려는게 아니고 몸에 안좋은 습관이 너무 많아서요. 과자 너무 좋아해서 과자나 사이다 이런거 많이 먹고요.
근데 줄여도 이상은 없고요.
자주 먹고 아몬드 브리즈 (무당)같은거 먹어주니 뭐 그닥 뭐가 땡기거나 허덕이게 되진 않더라구요.
근데 일주일 좀 넘었는데 엊그제 부터 잠을 잘자도 내내 졸리고 피곤해요.
너무 졸려서 지금도 커피 진하게 먹는데 (커피도 하루 두세잔인데 가장 마지막에 줄일예정이에요)
이 커피로 안되니 문제죠.
설탕을 끊은게 문젠가. 탄수화물 줄인게 문젠가.
뭐가 문제일까요.
놀라운건 제 몸이 평생 말랐고 운동을 오래 강도 높게 하는 사람인데도 근육양이 평생 부족? 수준인데
지금 식이만 조절했는데 지방이 수치가 떨어지고 근육량이 증가하고 있어요.
근데 너무 졸려서 낮에 너무 어렵고 밤되면 또 밤이니 졸려워서 그게 문제네요.
지금 제 몸의 문제가 뭘까요.
워낙 단걸 좋아해서 강도 높은 운동울 오래 했던 이유 자체가 몸만들기가 아니라 케익이나 크림빵등을 실컷 먹기 위해서였어요.
그리고 실제로 그래왔는데 요즘은 그 운동을 (사실 케익이나 단거도 다른 사람들이 그러는데 그것마저도 많이 먹는건 아니라고 말하더군요. 제가 입이 짧아서. )해도. 단걸 먹으면 살이 붙는게 느껴져서 건강에 안좋을거 같아서 이제 늙었으니 바꾸려는거구요.
원래 어릴때부터 제가 먹는게 초콜렛 뿐이라 엄마가 도시락으로 초콜렛을 싸줄정도였어요.
그래서 늘 초콜렛으로 밥을 먹는게 당연했고요.
단걸 한번에 끊어서 이럴까요?

[누구냐넌]

저혈당인거같은데요

[ㅇㅇ]

저도 식곤증이 심해서 고생인 사람인데요
병원가면 갑상선 항진증? 검사 해보라고 하더라구요
저도 탄수화물이 졸린거랑 관련있데서 당 줄이고 운동중이에요
드라마틱한건 없지만 적어도 3달이상 유지해야 변화가 생기지않을까 싶어요
아니면 비타민d랑 b군 먹어보세요

[..]

탄수화물 줄이면 졸리고 힘이 없다고 합니다.

그시기 지나면 괜찮아진다고 해요. 화이팅하세요.

[ㅡㅡ]

제가 그래요. 뭐때문인지 너무나 피곤해서
일상 버티기가 버겁네요
특히 뭐먹고나면 쏟아지는 졸음...
전 탄수화물을 줄인것도 아닌데.
갑상선..그런쪽이안좋으면 그런건가요? ㅜㅜ

원글님 몸이 말랐고 근육부족인데 탄수화물끊으니
근육이증가했다는건...희안하네요

[ㅇㅇ]

탄수를 끊는대신에 단백질을 드셨겠죠
적응하는 와중인것 같은데
탄수를 줄인건 잘하신거에요 피를 탁하게한데요