40대도 무릎 아픈가요?

[YJS]

77년생인데 가끔 오른쪽 무릎 어딘가가 찌릿~할때가 있는데
무릎아프기 시작하는 나이인건지..
다들 40대는 안그러신건가요?
저만 이래요?

[아플 나이죠]

침술 실력 좋은 한의원 가세요.

[..]

정형외과 가서 검사 받아보시고 치료나 재활은 거기에 맞추어서

[그정도]

아플쯔음 절대로 무릎 구부리는 상황은 만들지 말고
다리를 쭉 뻗어 발을 직각으로 세웠다가 놨다가 하세요
무릎 튼튼해진대요 절대로 쪼그리앉지말고

[YJS]

윗님 저 55사이즈에요 ㅠㅠ

[..]

헛 제가 쓴 글인 양...똑같아서 로그인했어요.
저도 77인데 오른쪽무릎 가끔 찌릿해요.

작년에 누가 일을 좀 도와달래서 집집마다 현관에 뭘 붙이는
알바를 하루했거등요.
아파트 대단지였는데 빨리 끝내려고
꼭대기층서 계단으로 후다닥 내려오는걸 4시간정도 했나봐요.

그 담날부터 무릎이 며칠 아팠고.
그 이후로 가끔 쑤셔요.
그 알바한걸 얼마나 후회했는지....ㅜㅜ

저는 체중이 문제 될 정도는 아닌것같아요.
그냥 통통 정도인데..
162/62

무릎주변근육 강화하는 운동을 열심히 해야 될 것 같고.
걷는게 짱이지 싶어요.
계단 슬슬 오르는것도 좋구요.
뭐든 무리되지 않게.

[YJS]

윗님 저두요!
전 산인데 내려오는 거때문에 무릎이 이케 된것같아서 얼마나 후회중인지 몰라요ㅜㅜ
님도 계단 내려오는것 때문인것같네요

[YJS]

사실 다이어트중이긴하지만 55사이즈에서 44사이즈 되기 쉽지 않잖아요ㅜㅜ
늘 노력은 하고 있답니다

[..]

평지른 걷는게 가장 좋지 싶습니다...ㅎㅎ하하
이런게 하나하나 늙는 거구나..실감해요.
진짜 노인분들 서럽겠어요. 몸이 마음과 다르니까요

[49]

몇년전부터 그랬어요.
가끔 찌릿
오른쪽.
55사이즈고 54킬로정도
보이는곳은 마르고 배 허벅지 엉덩이튼실
몇개월전부터 다이어트해서 51~50
라인이 달라졌다고 남들이 그러는데
무릎 안아파요.

[아....]

아무리 근육차이가 있다해도 162에 62는 그냥 통통이 아닐듯해요. 군살잡고 뱃살 없애야지요.