마음이 너무 힘들어요
작성일 : 2020-07-05 03:08:31
3036350
작년에 우울증 약 먹었고
의사가 이젠 그만 와도 될거 같다고 해서 안갔어요
요즘 또다시 우울하네요
그냥 너무 힘들어요
작은 사건 하나만 있어도 힘들고
밤에 잠도 못 자요
낮잠도 못 자는데 ㅜㅜ
잠을 못 자서인가 예민해지기만 하네요
어우 어쩌죠
IP : 58.121.xxx.69
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.7.5 4:18 AM
(73.83.xxx.104)
-
삭제된댓글
멜라토닌 같은 수면 유도제를 드셔 보세요.
체중 조절에는 좋지 않지만 맛있는 음식 저녁에 적당히 많이 먹고 멜라토닌 먹고 두시간 정도 아무 일 안하고 티비 보면 잘 수 있을 것 같아요.
저녁에 여러가지 신경 쓰거나 몸을 움직이면 더 잠이 안오더라구요.
2. ..
'20.7.5 4:49 AM
(182.209.xxx.250)
1. 낮에 햇빛을 최소 30분이상 쬐세요
2. 유튜브에서 검색하세요 Rm 지나가
행복하세요~
3. 우울할땐
'20.7.5 6:29 AM
(175.123.xxx.2)
열심히 걷기 하세요ㆍ약 먹는 거 상담 받는 것도 좋지만
나가서 걸으면 마음의 치유가 와요ㆍ밤에 잠도 잘오고요
4. ㅇㅇ
'20.7.5 6:41 AM
(111.118.xxx.150)
뇌는 한번에 1가지 생각만 가능해요.
(행동은 멀티태스킹이 가능하지만....)
생각을 의도적으로라도 다른 쪽으로 바꾸고
몸을 자꾸 써야해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1088677 |
주요 신체부위 사진 텔레그램으로...이 와중에 여기 음모론은 뭐.. 5 |
대박 |
2020/07/10 |
9,720 |
| 1088676 |
데자뷰.....!!!!!!!!!!!!! 13 |
그때와 |
2020/07/10 |
4,270 |
| 1088675 |
미투 프레임에 갇히지 마세요. 19 |
... |
2020/07/10 |
3,492 |
| 1088674 |
박원순 바바리맨이랑 증세 똑같은거 맞죠 9 |
ㅇㅇ |
2020/07/10 |
7,395 |
| 1088673 |
시장님 평안히 영면하셔요 ㅠㅠ 4 |
시장님 |
2020/07/10 |
1,215 |
| 1088672 |
박원순_tbs |
아침에 |
2020/07/10 |
1,484 |
| 1088671 |
나쁜놈들은 4 |
.. |
2020/07/10 |
1,208 |
| 1088670 |
이래서 알바가 없어졌었나.. 1 |
행복한새댁 |
2020/07/10 |
1,578 |
| 1088669 |
노무현 대통령 9 |
음 |
2020/07/10 |
2,096 |
| 1088668 |
고인이 안타깝다면 그냥 아무 말 말고 계시는 게 좋겠어요 20 |
... |
2020/07/10 |
2,658 |
| 1088667 |
원순 시장님 이제 평안하세요.고마웠어요. 17 |
참담 |
2020/07/10 |
2,354 |
| 1088666 |
정말 아까운 사람을 잃었어요. 9 |
.... |
2020/07/10 |
2,261 |
| 1088665 |
욕구를 끊으면 성인의 반열입니다. 38 |
겨 |
2020/07/10 |
7,596 |
| 1088664 |
이시점에 죄송..미국 의사면허 전환이 어렵긴 한가보네요. 8 |
qweras.. |
2020/07/10 |
2,574 |
| 1088663 |
그들은 덫을 놓고 기다리고 있었네요 시나리오 정해놓고 32 |
ㅇㅇ |
2020/07/10 |
8,544 |
| 1088662 |
이해찬, 박시장에게 그린벨트 해제 요청하지 않아(7.9) 8 |
녹지 |
2020/07/10 |
3,779 |
| 1088661 |
왜 이 시점일까 7 |
ㅇㅇ |
2020/07/10 |
2,693 |
| 1088660 |
타고난 성욕은 어찌 못하나봐요 5 |
ㅇㅇ |
2020/07/10 |
6,086 |
| 1088659 |
시민을 위한 온갖 일에 매진해왔던 진정성이 이렇게 허무하게 7 |
ㅇㅇ |
2020/07/10 |
1,450 |
| 1088658 |
펌]현장브리핑 YTN 기사.기자들 질문 보세요. 4 |
하아 |
2020/07/10 |
2,548 |
| 1088657 |
보궐선거 하겠네요 18 |
ㅇㅇ |
2020/07/10 |
3,948 |
| 1088656 |
일본 우익쪽에서 우리나라에 어마어마하게 돈 쓴다네요 9 |
ㅇㅇ |
2020/07/10 |
2,081 |
| 1088655 |
차기 서울시장은 누가 유력한거죠?? 11 |
급궁금 |
2020/07/10 |
7,407 |
| 1088654 |
얼마전 나경원이 서울시장 나온다고 했던 거 같은데 12 |
.... |
2020/07/10 |
4,470 |
| 1088653 |
오거돈 안희정 원종건 정봉주 우건도 민병두 유행렬 박원순... 16 |
으... |
2020/07/10 |
3,476 |
