빠졌다 쪘다 계속 반복이네요

[^^]

저 키 155에 몸무게 최고 54까지 나갔거든요
키가 작으니깐 더 뚱뚱해보이고 저자신도
가슴이 답답하고 옷을 입으면 상체가 정말 둥근
공같더라구요

검진하면 혈압도 130조금 넘고 해서
힘들게 49까지 뺐는데요
이 4~5키로 빼는것도 엄청 힘들었는데
다시 찌고 빠지고 계속 반복이예요
특히 전 생리전 폭발하는 식욕을 참기가 넘 힘들어
마구 먹다가 아예포기하고 막먹다가 다시 정신차리고
이과정이 계속되요
식욕폭발할땐 하루종일 먹는생각하고
저녁을 삼겹살 라면
누룽지로 이런식으로 마무리해요
이때는 안먹으면 주체를 못하고 안절부절 화도 나고
그래요
이런거도 정신적인 문제일까요
배부르면 포만감이 불쾌해봤으면 좋겠어요
한참 4키로 빼고 나서 입맛이 건강하게 변한줄 알았거든요
근데 라면 먹고 라떼 마시고 하니 다시 금방 돌아와요ㅜ
지금 51로 늘어서 다시 몸이 붓기 시작하는데 다들 힘들게
참으시면서 살빼는거 맞죠?

[하바나]

평생 다이어트입니다.
맘껏 안먹은듯해도 생각해보면 다이어트 한날보다 긴장풀고 주절주절 먹었더니 금방 오키로는 쪄요
작심삼일이란 마음으로 종종해요

[ㅡㅡㅡㅡㅡ]

45평생 말랐는데
어릴땐 그냥 다이어트 안했고 아이셋 출산후엔 똑같이
먹어도 배가 나오고 군살이
붙는듯하여 그냥 평생 다이어트다 라는 심정으로 삽니다
남들이야
평생 말랐으니 원래 마른체질야 하겠죠
162 42-43
옷빨생각하며 참아요
저도 라면 라떼
김밥 다 좋아합니다 ㅜㅜ 라면은 애들먹을때 한두가닥 맛만보고
다
먹고 싶을땐 내일
아침 부은 얼굴 생각하며

[새옹]

162에 42 43이면 너무 말랐을거 같은데요...

[조준]

님 혹시 다이어트 하실때 맛없는것만 드시나여? 닭가슴살 토마토 이런거... 다이어트는 평생인데 그것만 먹고 살 수 는 없잖아요? 단기간에 빨리 뺄 생각 버리시고, 늘 먹는거의 200칼로리만 덜 먹는다, 1년 해보자 생각해 보세요. 너무 참아서 폭식하시는 것 같은데

[조준]

라면 드시고 싶으면 드세요. 대신 점심으로 먹고 저녁 간단하게 먹기. 삼겹살 드시고 싶으면 드세요. 대신 평소먹는 양의 절반만. 이런식으로 먹으면서 살아야죠

[조준]

이정도면 평생 너무 힘들지 않게, 즐기며 할 수 있겠다 싶은 다이어트 식단 짜세요. 안그러면 아무리 참아도 한번 폭식하면 도루묵인데 건강만 상하고

[..]

저도 매일매일 쪘다 빠졌다 반복해요. 근데 그건 있어요. 배부름의 불쾌감...
그래서 저녁을 적게 아니 안먹게 되더라구요.
신기해요. 그리고 절대 폭식은 안하게 되네요. 왜냐 내일 그 먹을걸 빼려면 얼마나
운동을 빡시게 해야하는지를 알기에.. 아.. 운동은 넘 힘들어요.