초등 딸아이 굽은 등

[come]

초등 4학년 딸아이구요, 키 150 몸무게 42 정도고 또래보다 크지만 다리 길고 체형 괜찮은 아이인데, 등이랑 어깨를 항상 말고 다녀서 굽어 있어요. 어렸을 때부터 움츠리고 다니던 편이었는데, 요즘은 가슴이 조금 나오기 시작하니 더 그러는 것 같네요. 앞 어깨가 동그랗게 말려 있고, 날개뼈 양쪽이 솓아 오르려는 걸 보니 교정이 시급한 것 같아요. 코어에 힘주고 어깨 펴라고 볼 때 마다 잔소리 하는 걸로는 안 될 것 같은데, 정형외과를 가봐야 할까요 아님 필라테스를 보내볼까요? 

[ㅇㅇ]

발레레슨을 자세 잘 잡아주는곳으로 꾸준히 다니세요
문화센터 같은데 말고
필라테스도 좋지만 고 또래 아이들 1:1인대도 설렁설렁해서 돈 아깝다 싶더라구요
정형외과는 비추 여긴 어딘가 아파야 가는곳이죠
자세 심할때 사진 찍어 보여주세요
잔소리는 삼가하심이 모녀관계유지에 좋습니다

[come]

발레는 지 친구들 다 하는 유치원때도 한달하고 때려칠 정도로 춤하고 거리가 멀고, 각종 운동으로 온 몸이 근육질이예요.
지금은 학교에서 육상부 하고 있는데, 코치님 한테도 가슴을 펴고 뛰라고 한소리 듣는가봐요. 발레를 할려고 할지 모르겠어요ㅠㅠ

[ㅡㅡㅡㅡ]

발레보다는 필라테스 가는게 좋죠
어차피 발레전공자도 체령은 따로 필라 합니다
그런데
중요한건 안하면 다시 돌아오는거죠
꾸준하게
하는게
제일중요 일대일로. 돈이
많이 들어요
(무용전공딸 맘입니다)

[comet]

예전에 굽은 등 정형외과에서 도수치료했다는 글을 82에서 본 듯 합니다만....

[성인]

자세는 꼭 바로 잡아주세요.

웅크려져있으니 소화도 안되고
폼도 너무 안나고
나이들수록 더 꼬부라지고

못 구부러지게 하는게 제일이지만
지금부터라도 계속 주지시켜주세요.

[...]

도수치료 필요 없어요, 뼈 맟춰주고 그때뿐이에요
근력을 키워야 돼요, 코어근육 키우려면 필라테스가 좋아요. 매트 필라테스 엄마랑 아이랑 같이 다니세요

[...]

매트필라테스 좋은데 힘들긴 해요, 그래도 효과는 좋습니다.
요즘 코로나 때문에 다니기 힘드시면 백팔배 따님이랑 같이 하세요, 등 펴지고 코어 좋아지고 전신운동입니다.

[Pt]

저 50다되어가는데 pt해요
정말펴주세요
애들서형도제발 재깍시켜주세요
우리엄만왜 그냥두셨나몰라
여자애면 특히나 어머니 빨리요
등도아프고요
어떤옷도안어울리고 곱추같아요
자신감없어요
그리고 뒷다리당겨요
제발요

[제 지인은]

맹인 안마사에게 세게 받는 지압을 받고
펴졌었는데 그게 등 척추 양쪽에 천추근?이란
근육이 있는데 그걸 풀어줘야 한다고 하더라구요.
그래도 자세가 그러면 다시 돌아가요.
요가나 필리테스로 자세교정이 따라야겠죠.

[60mmtulip]

snpe 바른자세 척추운동 검색해서 1,2,3,4번중에 1번 3번 동작 열심히 시키세세요

[으음]

요가 발레 별로에요
필라테스가 최고에요
저 초등때부터 등 굽어서 말씀들 나오는 모든거 다해봤구요
필라테스 6달만에 거의 정상인 비슷하게 됐어요
유일한 후회는 필라테스를 늦게 만난 것 뿐이에요
필테를 일찍 만났다면 인생이 달랐을 거에요... ㅠ 내청춘

[으음]

일대일 필라테스 시키셔요 다대일은 역부족