오십견으로 너무 아픈데 당장 뭐하면 좋을까요?

[오시]

나가 걷기 할까요?

아님 스트레칭을 할까요.

공부할게 있어서 1시간만 구부리고 사전찾고 하면 이지경이 되네요.

[소망]

스트레칭 ..제가 어깨 팔이 너무 아픈데 병원에선 그냥저냥 차도가 없었어요 딱 한달만 어깨운동 해보고 변화가 없으면 대학병원 가기로 맘먹고 유튜브 보면서 어깨운동 목운동 등등 열심히 진짜 죽어라 했습니다 결론은 대 만족이였어요
지금은 병원 안다니고 살아요

[ㄷㄷㄷ1234]

유투브채널링크좀 주실수있을까요? 저도 죽어라 안낫네요ㅜㅜ

[..]

소망님~~! 유투브 어느채널인가요? 저도 아파서요~ㅠ

[스트레칭]

오십견와서 침 한달 맞아도 낫지를 않아서
어깨아픈 아주머니들 많이 간다는 동네
의원가서 치료받고 많이 나았는데 여기는 주사
나 기계로 치료해주는게 아니라 스트레칭 위치로
해주고 계속 팔운동 시키고 어깨 주물러주고 잡아
당기고 하는데 신기하게 많이 좋아졌어요
저같은 경우는 어차피 주사는 일시적이고 스트레칭과 팔운동 꾸준히 하면 나아진다고 해서 열심히
다니고 있어요

[ㅇㅇ]

부탁이니 유투브 링크 좀 알려주세요.
복 받으실 겁니다.

[저도요]

부탁해요~

[소망]

유튜브 채널이라기 보다는 유튜브에 어깨운동 목디스크 치고 나오는 여러개 다 보고 따라하면서 운동했어요 그중에 내맘에 드는걸루다요 답변이 시원찮아서 죄송합니다 보면서 내가 아픈 부위에.이동작이 젤 시원하다고 생각되는거 반복했어요

[아..알겠습니다^^]

그렇게 해볼게요

[ㅇ]

저는 어깨 아플때 팔굽혀 펴기 하면 낫던데요.
팔굽혀펴기를 못해도 그낭업드려 펼쳐 하고 팔은 반만 굽혔다 폈다 대여섯번 합니다
이틀만 하루에 아침 점심 저녁 이렇게 세번정도

[달팽이]

어깨 너무 아파서 병원 네 곳을 전전하다가 결국 서울대학병원까지 갔는데 거기서 알려준 운동을 하고 나아졌어요. 아프면 진통제 먹어가면서 하래요. 몇 달 걸렸어요.

http://www.snuh.org/dept/os/1.html

[ㅇㅇ]

어깨운동
달팽이님 좋은 정보 감사드립니다
지우지 말아주세요^^

[학교 운동장]

에서 철봉에 메달리고 300초 씩 하고 있어요
4일째 인데 좋아지고 있어요
원피스를 오른팔이 아파서 못 입었는데 지금은
입어요 ㅡㅡ팔을 낄수 있게 되었어요
병원에서 관동수동술 시술받았는데 3개월후 재발하여
철봉에 메달리기 합니다
너무 효과 좋아요
오십견이면 강추
인터넷 에서 문틀철봉 구입하여 해보세요