정신적으로 지칠 때 도움되는거 있을까요

[Dd]

지난 일이 후회되고 자책감에 정신적으로
많이 지치는데 잠 자는거 말고는 생각나는게 없네요
마음이 지칠 때
도움 되는거 있을까요
시간이 지나면 흐려질지 지금은 많이 괴로워요

[...]

힘들지 않는 숲길 둘레길 걷기 해보세요

[자연과]

함께 하는거 아닐까요? 자연에 치유능력이 있다고 믿어요.
자연으로 갈 상황이 안된다면 유튜브에 많이 있는 비소리라도 많이 들었어요. 저는 비소리 들으니 마음의 응어리 같은것이 씻겨내려가는 느낌이 조금은 들었어요.
그다음은 제 몸 단련이죠. 필라테스 꾸준히 다녀보셔요. 시간이 안되면 유튜브로 매일 시간 정해서 따라해보는것도 좋아요.

[ㅁㅁㅁㅁ]

웹툰보세요
집중잘되고 기분도전환돼요

[저는]

힘들때 걷기랑 책보는게
제일 도움됐어요
특히 라디오나 음악들으면서 아무생각없이 걷기가
엄청 도움됐어요
힘든시간 잘 이겨내시길 빌어요