영양제 좀 봐주세요

[건강100세]

나이가 50인데 알약을 먹지못해 구미로라도 먹어보려고 하는데 성분,함량, 너무 종류도 많고, 어떤게 좋은지 알 수가 없어 이렇게 도움을 청합니다.

칼로리 45총 탄수화물 10g 4%†당류 7g **첨가된 설탕 7 g 포함 14%†비타민 A(베타-카로틴 50%, 레티닐 팔미트산염 USP)270 mcg 30%비타민 C (유기농 아세롤라 체리 추출물)45mg 50%비타민D(콜레칼시페롤 USP로서 D-3)50 mcg(2000 IU)250%비타민 E(해바라기오일 FCC에서 추출한 d-알파-토코페롤)12mg 80%티아민(티아민 모노나이트레이트 USP로서 비타민 B-1)0.11 mg 9%리보플라빈 USP(비타민 B-2)0.26 mg 20%나이아신(이노시톨 나이아시네이트 UPS로서 비타민 B-3)3.2 mg 20%비타민 B-6(피리독살 5-인산염)1.5mg 88%엽산(L-메틸엽산, 칼슘염)400 mcg DFE
240 mcg L-메틸엽산100%비타민 B-12(메틸코발라민)3 mcg 125%바이오틴 USP 30mcg 100%판토텐산(칼슘 D-판토텐산염 USP)30mg 100%요오드(요오드화 칼륨 USP)150mcg 100%아연(구연산 아연 USP)3.3 mg 30%셀레늄(아셀렌산 나트륨)14 mcg 25%나트륨25mg 0%유기농 아마씨 오일341 mg **오메가-3(알파-리놀렌산)171 mg **오메가-6(리놀레산)43 mg **오메가-9(올레산)55 mg **비타민 K-2(메나퀴논-7)24 mcg **이노시톨(이노시톨나이아신아미드)900mg **메틸엽산 ≥ 70%, DE111)
10억 CFU

이 약만 먹어도 괜찮은건가요?

[건강100세]

보기좋게 표로 올렸는데, 등록하니 보기 어렵게 나왔네요.

[ㅡㅡ]

어디 회사. 제품명. 알 수 있을까요?

[..]

종비네요
영양제는 회사가 중요해요
성분이야 가격 열배 차이나는 종비도 비슷해요
그리고 캡슐 열어서 가루만 먹는 분도 많아요

[건강100세]

어디회사 제품명 궁금하셨을텐데 답글이 늦어서 죄송합니다.
아이허브에서 오메가3 , 종합비타민 찾다가
SMARTY PANTS,ORGANICS WOMEN'S COMPLETE
유기농이고 식물성이고, 구미라서 제가 찾던 제품이긴한데
구미가 함량이 많이 떨어진다는 말이 있어서 또 고민이 되길래 문의했습니다.

위에, 답글 달아 주신 분 넘 감사합니다.

캡슐이 소, 돼지 젤라틴으로 되어 있어서 먹기가 꺼려 졌는데
가루만 먹는 방법 가르쳐 주셔서 감사합니다.