환자라고 침대에 누워 tv만 보고 있으면
상태가 더 악화될거 같은데..
운동으로 호전된 사례는 없나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
암환자들은 어떤 운동하면 좋은가요?
운동 조회수 : 1,651
작성일 : 2020-06-12 02:56:54
IP : 223.38.xxx.124
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 건강
'20.6.12 3:15 AM (121.182.xxx.73) - 삭제된댓글걷기하지 말라는 ㄱㅇ우는 없더군요.
가장 권하는게ㅣ 걷기예요.2. ㅇㅇ
'20.6.12 8:29 AM (221.154.xxx.186)걷기 스트레칭 에어로빅 가벼운 근력운동 다 좋죠.
kbs 생로병사의 비밀, 운동편 보시면
효과 좋다고 나와요.3. 쾌유
'20.6.12 8:41 AM (114.204.xxx.68)치료중일땐 햇빛보며 가벼운 산책정도 했구요
3~40분..
시간 지나 체력회복해가면서
PT도 받고(너무 무거운 중량x)
수영도 간간히, 짧게 런닝&빠르게 걷기 등등..
지금은 요가빡세게 해요4. ...
'20.6.12 8:58 AM (39.124.xxx.13)체온 올릴수있는 운동 꾸준히 체력에 맞춰서 하는게 좋죠.
암이 열에 약하다니까요.
가벼운 걷기 부터 시작하시구 족욕 꼭 하세요.5. ...
'20.6.12 8:59 AM (125.180.xxx.52)암환자는
잘먹고 운동도 꾸준히해주는게 기본이예요
살찌면 재발위험있어요
항암이나 방사선 끝났으면
매일 꾸준히 걷기운동이라도 1시간하면서
체력회복하고
올여름 무더위지나면 정상인처럼 빡세게 운동해줘야해요6. ......
'20.6.12 9:23 AM (125.136.xxx.121)기운없으면 쉬면서 체력 비축해놓고 하세요. 방사선 다하고 집에왔는데 기운이 하나도 없었어요. 수저를 힘도 없었는데 운동해야한다는 강박관념으로 걷기운동하다가 이명까지 왔어요. 완전체력바닥인데 미쳤다고 무리한거죠. 어깨아파서 단골한의원 원장님께 치료받으면서 제 상황에대해 말하니 운동 쉬라고 하던걸요. 양의학에선 운동을 무조권하라고 하지만 체력이 약해져서 전반적으로 힘이 없는데 이럴때 운동하면 독이라고했어요.내몸의 기운을 챙기는게 먼저라구요. 그래서 1년간 푹쉬고 얼마전부터 운동시작했습니다.
7. ***
'20.6.12 9:42 AM (211.207.xxx.10)8. ****
'20.6.12 9:43 AM (211.207.xxx.10)9. ****
'20.6.12 9:43 AM (211.207.xxx.10)10. ****
'20.6.12 9:47 AM (211.207.xxx.10)저 심보리 암에 관한 특강은들어보세요
100프로 신뢰하란애기가아니고
치료하시면서 운동도 하시고
님 에게 도움이 될만한게 있으면
병행 해보시라 권해드립니다
특히 참장공은 추천드려요
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