40대후반 다이어트

[뽁]

비만은 아니고 과체중인데 5키로정도 빼고 싶어요..
만보걷기와 요가 하고 식단조절중인데 몸무게 변화가 크게 없네요..
시작한지 2주정도 됐는데 언제부터 빠질까요?
확실히 50이 가까워지니 살도 잘 안빠지네요ㅠ

[...]

40t살까지는 그래도 뺐는데 51 되니 안 빠지네요.
신경만 쓸 뿐 노력도 안 하지만요.
그래도 40대에는 신경만 써도 조금은 빠졌던 것 같아요.

[48세]

82에서 나이들면 살 안빠진다는 글 보면
먹으니까 안빠지지했는데
정말 먹는거 많이 줄였는데도 안빠지네요
오늘 몸무게 재보고 이건 뭐지 했네요
어제 배고프게 잤는데
아 슬퍼

[dork3]

저 40대 후반에 12키로 감량했는데 
4년만에 3키로 불어서 뺄려고 저녁 안먹고 
하루 한끼먹는데 안빠져요ㅠ
이젠 살빼는것도 지치네요

[저도 48세]

원글님과 똑같은 상황이구요.체중을 어느 정도 관리해야 고지혈증수치도 내려가고 해서 필사적으로 하고있는데 두달째 전혀 감량효과가 없네요.얼마전에 호르몬검사 했는데 폐경초기라고 나왔어요.관련이 있는건지 마음만 조급해집니다.하다보면 언젠가는 효과가 있겠지요.겉으로는 슬림해보이고 운동효과는 있는데 체중변화가 전혀 없는게 참 그러네요.

[저도..ㅠㅠ]

먹는거 아침 점심만 먹고 그것도 반도 더 줄이구요.. 저녁은 안먹든지 아니면 토마토갈아먹고 끝이고 운동하는데 한달동안 딱 2키로 빠지더라구요. 허탈해서 며칠 과식도 아니고 그냥원래대로 목으니 다시 도루묵이네요.. 아짜증나요

[흠]

평소의 생활이 어떤지 모르니 저만큼으로 살을 뺼 수 있을지 아닌지도 모르겠네요.

[....]

나이가 듦에 따라 내 몸이 화학적으로 변하니까요
많은 연구에서도 입증되었듯이
음식을 줄이고 운동을 해도 효과가 없어요
처음에는 좀 빠지는듯 하다가 신진대사가 둔해지면서 원상태로 복귀

[SJSY]

유지나 되면 다행입니다. ㅡㅠ 저 작년서부터 다이어트에 해서 몸무게 5키로 감량했는데 이놈의 몸무게 유지하려고 점.저녁 반공기에 운동 2시간 30분 합니다. 1시간30분은 유산소 운동하고 1시간은 나름 덤벨들고 스쿼트 데드리프트 덤벨로 팔운동 100개씩 이렇게 해요. 그런데도 살은 안빠집니다. 유지중이에요. 그렇다고 군것질을 즐기느냐 그것도 아니에요 일과중 유일하게 아.점 커피가 사치일정도에요. 평생 이러고 살라고 하면 죽으라는 소리밖에 안되서 유지하다가 살찌면 그냥 내 팔자려니 하고 건강을 위해서 운동 조금씩 하면서 건뚱으로 살려구요 ㅠㅠ