발레할때 무릎피려면 어떡하면될까요

[고민]

50대 중반으로 발레한지2년 됐는데 아직도



무릎이 안펴져요



모든 동작 다 못해도 좋으니



무릎만 펴고하고 싶어요ㅠㅠ



발레 전공하신분 저에게 한줄기 동아줄을 내려주세요^^

[그게]

일상생활 선 자세에서도 무릎이 안 펴지는건가요?
아니면 발레 기본 동작에서만 무릎이 안 펴지는건가요?


허벅지 안쪽 근육쓰는 방법은 터득하셨나요?
1번자세에서 양쪽 엄지발가락에 힘을 주고 나머지 발가락은 띄우는 기분으로 쭉 몸을 천정으로 늘리면
다리 안쪽라인이 쫙 달라붙는 느낌으로 무릎이 쫙 펴질텐데요.

저는 전공자도 아니고 취미발레도 이미 그만둔지 오래지만 발레를 좋아해서 가끔 영상 찾아보거든요.

프레디 머큐리가 유난히 다리가 콤파스 처럼 쭉 뻗어나가면서 심지어 무릎이 안으로 들어간듯 쫙 펴지는게 어릴때 발레를 해서라고 들었네요.
혹 토슈즈 신으세요?
저도 다시 발레시작래서 토슈즈반 들어가고파요. ㅠㅠ

[..]

무릎 안펴지는 사람 저요!!!! ㅜㅜ
저는 무릎이 쏙 들어간 다리에요. 그러다보니까 바에 서면 무게 중심이 거의 발뒷꿈치에 있어요. 풀업할때 중요한게 엉덩이하고 허벅지 사이(팬티라인) 엉벅지?? 라고 해야하나요? 서 있는 다리(바에서 버티는 다리)가 무릎이 펴지려면 발가락 끝까지 힘을 줘야 엉덩이 밑 부분에 힘이 들어가요. 그 자세에 익숙해지면 뭔가 고관절에 다리가 딱 껴있는 느낌이 든다는데.. ㅜㅜ
저는 일단 그 엉밑살만 힘주는 느낌을 몰라서 걍 똥꼬 자체를 꽉 오므려요. 그러면서 무게 중심을 발가락 쪽으로.. 너무 뒷꿈치에 의지하지 않게..(이럼 몸이 뒤로 넘어가면서 무릎 풀어짐 ㅜㅜ)
롱드장 아떼르할때 뒷꿈치를 살짝살짝 들어서 앞꿈치에 힘주는거 연습해요. 그랑바뜨망 찰때도 의식적으로 버티는 다리 무릎 안 풀리게 상체 잡고(상체는 복근에 힘주면 서요) 차셔야 해요..
으잉.. 저는 쌤이 이렇게 코칭 해주셔서 히고는 있는데
워낙 체형도 근육모양도 힘쓰는 게 다 다르니 제 경우를 말씀드렸어요. 저도 밯테기 올때마다 놓고 싶은데!!!!
안놔져요.. 못놔요.. 제길.. 이게 내 천형인가 싶어요

[엉거주춤]

특히센터동작때 그렇고
아라베스크나 팡쉐등 모든발레동작이 무릎이 안펴지니 엉거주춤하고 예쁘지않은거죠