배고프지 않아도 식사시간을 정해놓고 규칙적으로 먹는 사람이
배고플때만 먹는 사람보다 더 건강할까요?
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배고프지 않아도 때가 되면 식사 하시나요?
ㅡ 조회수 : 2,423
작성일 : 2020-06-06 21:21:00
IP : 223.62.xxx.58
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 소망
'20.6.6 9:24 PM (118.176.xxx.108)배고프지 않아도 제시간에 식사하는게 중요하대요 적량을 같은 시간에요 ..그게 어려워서 문제지만요
저도 예전에 내맘 내키는대로 먹었는데 나이드니
제때 먹게 됩니다2. 음.
'20.6.6 9:25 PM (112.166.xxx.65)일해야 하니까 평소엔 배가 안 고파도 먹어요
나중에 배고프거나. 일에 지장을 줄까봐
주말에 집에 있을땐 배 안고프면 안 먹어요3. ....
'20.6.6 9:33 PM (223.38.xxx.170)뭐 이것 저것 간식을 먹었거나 하지 않으면
배고파서 밥 먹어요.제 때 울리는 배꼽시계...4. ㅠㅠ
'20.6.6 9:43 PM (180.65.xxx.173)배고프지않아도 제시간에 먹는게 저는 나쁘다고들었는데요?
5. 33
'20.6.6 11:49 PM (115.21.xxx.48)저도 그게 궁금해서 답을 찾아보고 있는데요
책 다이어트말고 직관적 식사 도움되어요6. 위를
'20.6.7 1:12 AM (117.111.xxx.143) - 삭제된댓글비우는 시간이 중요하대서 간헐적 단식이 나왔고 대히트를 치고 있잖아요
배가 안고픈게 너무 감사한건데 뭐하러 밥을 챙겨먹어요7. 아뇨
'20.6.7 6:54 AM (27.118.xxx.81)배안고프면 안먹을려고해요. 활동량이 줄면 배가 안고프드라구요.
8. 바람이
'20.6.7 9:39 AM (222.109.xxx.54)한의원서 고지혈증을 침과 식이조절로 관리한 적 있었는데 거기서 중요하게 내세우는게 공복감 이였어요..배고픔 느끼고나서 30~1시간 지나고 식사를 하라고 그리고 잠들기 전에 약간의 공복감을 느끼면 잠드는게 가장 좋다고 했어요.
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