집에서 하는 간편한? 근력운동 동영상 추천 부탁드려요...

[운동]

무리한 건 도저히 못하구요 ㅠㅠ

비교적 가볍게 매일 할 수 있는 20-30분짜리 근력운동 영상 있을까요.

나이 50, 무릎관절 약해서 감안해서 살살 하려고 해요.

추천 부탁드려요 ㅠ

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샤인킴으로 검색해보세요
저도 관절 아플때 이분 영상으로 운동합니다
임산부대상 영상인데 그만큼 조심하며 운동해요
특히 폼롤러 스트레칭은 매일하는 영상이기도 하구요
가족들에게 주물러 달라고 안해도 되니 좋더라구요

[오...]

샤인킴 찾으러 갑니다. 감사해요. ㅎㅎㅎ

[ᆢ]

곁들여서 수키원장이라고 유튜븡동영상 있어요
무릎아프시면 이분꺼도 같이해보세요
저도 하고있지만 괜찮던데요

[추천]

주원삐약. 티파니 검색해보세요.
집에서 하는데 효과 좋네요.

[blㅣㅣ]

저도 무릎 안 좋은데...감사해요

[가을]

근력 운동, 감사해요

[오]

집에서 가능한 간편한 근력운동 추천 감사히 참고할게요