요즘 몸이 처지고 기력이 딸려요.
간단한 검사 했는데, 대사효율이 많이 낮다고 합니다.
요즘 운동할 때 예전보다 훨씬 힘들고 동작도 잘 안돼요.
이럴때는 뭘 어떻게 해야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸이 처지고 대사율이 낮대요.
갱년기 조회수 : 2,585
작성일 : 2020-06-04 19:51:38
IP : 39.7.xxx.125
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.6.4 7:56 PM (118.235.xxx.30)집 시원하게 해놓고 홈트라도 열심히 하세요.
저녁에 산책하는것도 괜찮구요.2. ..
'20.6.4 8:00 PM (223.62.xxx.170)별다른 게 없죠.
예전에 기억나는 게 건강에 좋은 게
자기 전 스트레칭이 좋다는거였어요.
아침에 일어나 따뜻한 물 마시고
무리하지 않는 선에서 구석구석 스트레칭하고
자기전에도 꼭 하고요. 근육을 풀어주는거라 순환도 잘 되고 자세도 좋아지죠.3. ooo
'20.6.4 10:17 PM (118.45.xxx.132) - 삭제된댓글간단한 검사 뭐 하셨나요?
저도 너무 힘이 없어요.ㅠ
제 경우는 심리적인게 큰것 같긴한데... 물론 나이도.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1082453 | 제조업 다 무너지네요 63 | fac | 2020/06/05 | 23,070 |
| 1082452 | 은마 아파트 문의드립니다. 12 | 하나둘 | 2020/06/05 | 3,921 |
| 1082451 | 장지갑 매일 새것같은데 이유 알려드릵까요? 45 | 습관 | 2020/06/05 | 6,540 |
| 1082450 | 올해는 더위도 일찍 찾아왔는데 공포영화나 드라마 보고싶네요~~ 3 | 음음 | 2020/06/05 | 863 |
| 1082449 | 대한민국에서 젤바쁜사람 4 | ㄱㄴㄷ | 2020/06/05 | 1,159 |
| 1082448 | 주식이 왜 이리 오르나요 19 | .. | 2020/06/05 | 6,273 |
| 1082447 | 밥도 못 차리는 사람 11 | 밥 | 2020/06/05 | 2,461 |
| 1082446 | 결혼 이후 제 마인드가 이상하게 변했어요. 34 | 원더 | 2020/06/05 | 7,144 |
| 1082445 | 아파트 실외기공간 궁금증 5 | 궁금이 | 2020/06/05 | 1,512 |
| 1082444 | 무기자차 썬크림 추천해주세요~ 1 | 땡볕 | 2020/06/05 | 1,121 |
| 1082443 | 칼로리 가장 적은 과일은 토마토죠? 바나나는.. 8 | .. | 2020/06/05 | 2,223 |
| 1082442 | 오이지 할건데요 오이 가시부분이 거뭇거뭇해요 6 | dhei8 | 2020/06/05 | 1,147 |
| 1082441 | 남자10명 삼겹살 몇근? 29 | ... | 2020/06/05 | 12,226 |
| 1082440 | 이말들 느낌 어떠세요? 10 | 568900.. | 2020/06/05 | 1,878 |
| 1082439 | 퀀텀 터치 책 을 찾습니다 2 | 천년세월 | 2020/06/05 | 520 |
| 1082438 | 더워서 마스크 못쓰겠어요 헉헉 3 | 힘드러 | 2020/06/05 | 1,377 |
| 1082437 | 오늘부터 비말마스크 나온다니 4 | 비말마스크 | 2020/06/05 | 2,487 |
| 1082436 | 살만한 세상이 아니네요 3 | ..절망 | 2020/06/05 | 1,902 |
| 1082435 | 문대통령 사저 부지 매입했다는데.. 23 | ... | 2020/06/05 | 4,121 |
| 1082434 | 손가락 관절 아픈데 류마티스 아닌데 왜 아플까요? 14 | 손가락 | 2020/06/05 | 3,324 |
| 1082433 | 무료 드림은 할 짓이 못되네요 12 | 왁쇼우 | 2020/06/05 | 5,254 |
| 1082432 | 82쿡은 가세연 지부? 10 | 가세연 | 2020/06/05 | 1,134 |
| 1082431 | 부모님 건강검진 병원 어디가 좋나요?? 5 | 나는야 | 2020/06/05 | 1,210 |
| 1082430 | 주방 청소액? 좀 추천해주세요. 1 | dfdggh.. | 2020/06/05 | 663 |
| 1082429 | 비말마스크는 왜 웰킵스에서만 판매되는건지요 ? 13 | 비말마스크 .. | 2020/06/05 | 4,928 |