요즘 몸이 처지고 기력이 딸려요.
간단한 검사 했는데, 대사효율이 많이 낮다고 합니다.
요즘 운동할 때 예전보다 훨씬 힘들고 동작도 잘 안돼요.
이럴때는 뭘 어떻게 해야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸이 처지고 대사율이 낮대요.
갱년기 조회수 : 2,584
작성일 : 2020-06-04 19:51:38
IP : 39.7.xxx.125
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.6.4 7:56 PM (118.235.xxx.30)집 시원하게 해놓고 홈트라도 열심히 하세요.
저녁에 산책하는것도 괜찮구요.2. ..
'20.6.4 8:00 PM (223.62.xxx.170)별다른 게 없죠.
예전에 기억나는 게 건강에 좋은 게
자기 전 스트레칭이 좋다는거였어요.
아침에 일어나 따뜻한 물 마시고
무리하지 않는 선에서 구석구석 스트레칭하고
자기전에도 꼭 하고요. 근육을 풀어주는거라 순환도 잘 되고 자세도 좋아지죠.3. ooo
'20.6.4 10:17 PM (118.45.xxx.132) - 삭제된댓글간단한 검사 뭐 하셨나요?
저도 너무 힘이 없어요.ㅠ
제 경우는 심리적인게 큰것 같긴한데... 물론 나이도.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1082725 | 키작은 여자에게 키작은 남자 소개해줬더니 41 | .... | 2020/06/06 | 14,461 |
| 1082724 | 신혜선 언젠가 비호감으로 논란생길줄 알았네요 30 | ㅇㅇ | 2020/06/06 | 27,125 |
| 1082723 | 거실 바닥타일은 뭘로 닦나요? 1 | 청소도장비발.. | 2020/06/06 | 1,091 |
| 1082722 | 이탄희의원 공황장애로 고통받으시네요 ㅜ 40 | ㄱㅂㄴ | 2020/06/06 | 6,152 |
| 1082721 | 거실바닥에 뭘 깔아야할까요? 5 | 꿍 | 2020/06/06 | 1,592 |
| 1082720 | 유치원 여아들 안 꾸며주는 엄마들 94 | ㅡㅡ | 2020/06/06 | 21,713 |
| 1082719 | 청담동 새벽집 최근에 가보신 분 계세요? 6 | ㄱ | 2020/06/06 | 3,198 |
| 1082718 | 비염.. 과도한 냉방이 비염을 악화시키나요..? 10 | 냉방 | 2020/06/06 | 1,348 |
| 1082717 | 7세때 유치원옮기기 1 | 궁금 | 2020/06/06 | 1,662 |
| 1082716 | 어깨가 아픈데 ㅜㅡ 7 | ㅇㅇ | 2020/06/06 | 1,480 |
| 1082715 | 중국 미용실 근황 2 | ... | 2020/06/06 | 3,152 |
| 1082714 | 인종차별 21 | RADION.. | 2020/06/06 | 2,311 |
| 1082713 | 남편이 주식 못들어갔다고 ㅠ 36 | 하하하 | 2020/06/06 | 8,349 |
| 1082712 | 신혜선이 연기가 뛰어나요? 18 | ... | 2020/06/06 | 4,065 |
| 1082711 | 식당에서 남편과의 일 제가 잘못한건가요? 78 | 이해불가 | 2020/06/06 | 16,110 |
| 1082710 | 허리 삐었을때 입원? 4 | .. | 2020/06/06 | 1,191 |
| 1082709 | 초유프로틴 어떨까요? 1 | 골감소증 | 2020/06/06 | 878 |
| 1082708 | 오늘 현충일 조기게양 하는 날입니다^^ 15 | 현충일 | 2020/06/06 | 680 |
| 1082707 | 저 밑에 다리에 쥐나는~글을 읽고 생각나는것.. 1 | ... | 2020/06/06 | 1,108 |
| 1082706 | 정의연 관련글 구구절절 옳지 않아요~ 11 | 밑에... | 2020/06/06 | 735 |
| 1082705 | 조선일보가 손혜원에 오보사과했네요 16 | ㄱㄴ | 2020/06/06 | 2,985 |
| 1082704 | 그 예뻤던 원미경은 왜 그리 인상을 쓰며 연기 할까요 27 | 세월이 야속.. | 2020/06/06 | 13,729 |
| 1082703 | 척추를 튼튼하게 해주는 운동 어떤게 있나요? 3 | 척추 | 2020/06/06 | 2,127 |
| 1082702 | 제프리 엡스틴 Jeffrey Epstein 괴물이된 부자 19 | 자유 | 2020/06/06 | 4,078 |
| 1082701 | 화장하면 더 예쁜데 화장 안한 모습을 더 좋아하는 이유가 뭘까요.. 26 | ... | 2020/06/06 | 11,191 |