자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
소화력 좋아지려면 어떤 방법이 있을까요?
1. 51세
'20.5.30 11:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글저는 한약 먹고 정말 좋아졌어요
예전에는 일주일에 서너번씩 체하니 머리 아프고 힘들었는데 요새는 거의 안 체해서 살 거 같아요2. ...
'20.5.30 11:56 AM (59.15.xxx.61)저도 그래요.
그래서 소식과 함께
양배추요리 무요리 많이 해먹어요.
기름진거 피하구요.
나이 들어서 위기능이 떨어진게 좋아질 수는 없을거같아서 스스로 조심하고 있어요.3. 윗님
'20.5.30 11:57 AM (14.52.xxx.225)저도 그런 편인데 평소에 그리 조심해서 먹다보니 어쩌다가 저 정도 먹어도 소화가 안 되는듯 해요. ㅠㅠ
4. ᆢ
'20.5.30 12:01 PM (39.116.xxx.139)혹시 간식도 드신다면 간식이나 과식 야식은 위를
혹사시켜요. 끼니마다 최소 4시간간격이 필요한데
간식은 그 간격이 없어지니 위가 쉴틈없이 너무
혹사당하니 약해진다고 해요.5. ㅁㅁ
'20.5.30 12:03 PM (121.163.xxx.107)고기 덜 먹고
운동 운동 또 운동6. 걷기
'20.5.30 12:59 PM (116.121.xxx.178)식후 걷기 하셔요.. 유산균도 주무시기 전에 드시고요....
7. 먹을때
'20.5.30 1:00 PM (211.36.xxx.199)마니 씹고 천천히 생각하며 먹는 습관을 들이세요
저도 체하면 머리 아파서 잠을 못자요
마니 먹어서가 아니라조금 먹어도 급하게 먹으면 체해요
요즘 천천히 먹고 마니 씹으니 나아졌어요8. , ,
'20.5.30 1:11 PM (121.162.xxx.4)쌀보다 밀가루가에 더 체하던데요
저도 체하면 두통이 심해요
사흘까지 굶어봤어요
물먹어도 두통 올 정도 ㅠ ㅠ
한약 여러재 먹고 나아지긴했지만 싹 다 나은건 아니어서 가 끔 쳇기?가 와요
소화제 소용없고 굶는게 약이고
운동은 남보다 열심히 하죠 . 소화시키려구요.9. 저는
'20.5.30 1:31 PM (1.225.xxx.117)살이 좀찌면서 몸이 따뜻해지고 소화도잘되고 그렇더라구요
아주 저체중은 아니었는데 그래도
자기몸에 맞는 적정체중이 있나 싶어요10. 아니
'20.5.30 4:47 PM (222.119.xxx.18) - 삭제된댓글제일 소화시키기 어려운것 드시고..ㅠ
짜장기름, 밀가루 볶음밥...
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