하루 두시간 운동. 적당한가요?
작성일 : 2020-05-28 17:08:12
3015442
발레하고요. 요즘 개인레슨까지해서 하루 두시간 정도를 발레를 하는데 근육과 몸이 너무 아프네요. 하루 두시간 운동이 많은편인가요? 적당한가요?
165에 55키로
30대초반
다이어트하는 여자고요
IP : 218.146.xxx.65
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.5.28 5:12 PM
(106.102.xxx.13)
-
삭제된댓글
발레는 모르겠고 헬스는 2시간 정도 해요
근력1시간 유산소 1시간
2. 거야
'20.5.28 5:13 PM
(220.123.xxx.111)
사람마다 다르고 강도따라 다르겠죠.
30대 초반에 매일 2시간 운동할 시간여유가 있다는 게 부러울 뿐이네요..
직장에 육아에 30분 걷기도 힘든데...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1081200 |
그나저나 코로나 증상이 어떤데요? 9 |
궁금 |
2020/05/31 |
3,812 |
| 1081199 |
여름휴가도 못 간다고 생각하니 진짜진짜 여행 가고 싶네요... .. 11 |
또르르 |
2020/05/31 |
3,135 |
| 1081198 |
각방 쓰고 성생활 거의 안하니 멀어지는 느낌이네요. 9 |
적당히 살다.. |
2020/05/31 |
11,434 |
| 1081197 |
기부하면 국세청에 등록되나요? |
기부 |
2020/05/31 |
870 |
| 1081196 |
갱년기가 무섭긴 하네요. 9 |
크리스티나7.. |
2020/05/31 |
6,739 |
| 1081195 |
밥 아닌 다른걸로 탄수화물 먹음 자꾸 힘이 빠지는데요 1 |
ㄷㄷ |
2020/05/31 |
2,515 |
| 1081194 |
저 오이지 성공한거 같아요^^v~ 15 |
성공 |
2020/05/31 |
4,123 |
| 1081193 |
동성친구와 맘상하는 일 있으면..... 5 |
꾸꾸 |
2020/05/31 |
2,434 |
| 1081192 |
시누이가 시어머니한테 글쎄 12 |
크리스 |
2020/05/31 |
7,540 |
| 1081191 |
동네 야채가게 캐셔 한명이 너무 불친절해요 12 |
... |
2020/05/31 |
4,901 |
| 1081190 |
그알 여수사건 봤는데 남편이 범인 같네요 40 |
추리 |
2020/05/31 |
11,747 |
| 1081189 |
안쓰던 빌트인 생선그릴 ㅠㅠ 모르고 켰는데요 1 |
후아 |
2020/05/31 |
1,478 |
| 1081188 |
인간관계 ㅡ 사회생활에서 서운함을 내보이면 관계는 망하네요 9 |
.. |
2020/05/31 |
5,019 |
| 1081187 |
오피스텔 관리비는 전기세 포함인가오 5 |
ㅇㅇ |
2020/05/31 |
2,482 |
| 1081186 |
사람들 참 잔인하네요 6 |
ㅇㅇ |
2020/05/31 |
5,847 |
| 1081185 |
은행직원분 계시면 문의드려요 1 |
문의 |
2020/05/31 |
799 |
| 1081184 |
급질: 한글 컴 잘 아시는 분 2 |
센스 |
2020/05/31 |
563 |
| 1081183 |
광고홈피가 자꾸 뜨는데 어떻게 해야 하나요 3 |
에고야 |
2020/05/31 |
570 |
| 1081182 |
어묵구이 왜이렇게 맛있죠? 10 |
어묵 |
2020/05/31 |
3,159 |
| 1081181 |
이거 택배 스미싱 문자일까요? 4 |
... |
2020/05/31 |
1,072 |
| 1081180 |
이번 코로나사태도 빈부격차 많이 나네요 29 |
역시나 |
2020/05/31 |
14,064 |
| 1081179 |
82쿡 언제 가입하셨나요? 42 |
ㅇㅇ |
2020/05/30 |
2,121 |
| 1081178 |
에브레봇 엣지에 물대신 알콜넣고 돌리면 안될까요? 11 |
WMQM |
2020/05/30 |
3,267 |
| 1081177 |
옥스포드 천은 세탁하면 얼마나 줄어들까요?! 3 |
.. |
2020/05/30 |
935 |
| 1081176 |
사람이 죽는걸 보고 자녀 안낳길 잘했다고 13 |
ㅇㅇ |
2020/05/30 |
6,732 |
