발레하고요. 요즘 개인레슨까지해서 하루 두시간 정도를 발레를 하는데 근육과 몸이 너무 아프네요. 하루 두시간 운동이 많은편인가요? 적당한가요?
165에 55키로
30대초반
다이어트하는 여자고요
자유게시판
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하루 두시간 운동. 적당한가요?
Darius 조회수 : 1,827
작성일 : 2020-05-28 17:08:12
IP : 218.146.xxx.65
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.5.28 5:12 PM (106.102.xxx.13) - 삭제된댓글발레는 모르겠고 헬스는 2시간 정도 해요
근력1시간 유산소 1시간2. 거야
'20.5.28 5:13 PM (220.123.xxx.111)사람마다 다르고 강도따라 다르겠죠.
30대 초반에 매일 2시간 운동할 시간여유가 있다는 게 부러울 뿐이네요..
직장에 육아에 30분 걷기도 힘든데...
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