발레하고요. 요즘 개인레슨까지해서 하루 두시간 정도를 발레를 하는데 근육과 몸이 너무 아프네요. 하루 두시간 운동이 많은편인가요? 적당한가요?
165에 55키로
30대초반
다이어트하는 여자고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 두시간 운동. 적당한가요?
Darius 조회수 : 1,830
작성일 : 2020-05-28 17:08:12
IP : 218.146.xxx.65
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.5.28 5:12 PM (106.102.xxx.13) - 삭제된댓글발레는 모르겠고 헬스는 2시간 정도 해요
근력1시간 유산소 1시간2. 거야
'20.5.28 5:13 PM (220.123.xxx.111)사람마다 다르고 강도따라 다르겠죠.
30대 초반에 매일 2시간 운동할 시간여유가 있다는 게 부러울 뿐이네요..
직장에 육아에 30분 걷기도 힘든데...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1099994 | 여행가면 심하게 아프다는 최동석 아나운서... 35 | 아픈데여행... | 2020/07/30 | 26,773 |
| 1099993 | 지금날씨어떤가요 7 | 천둥번개소리.. | 2020/07/30 | 1,584 |
| 1099992 | 팬카페 활동 처음 해봤는데요 18 | 음 | 2020/07/30 | 3,531 |
| 1099991 | 서울시장 16 | 조국 | 2020/07/30 | 3,093 |
| 1099990 | 윤여정씨는 어디 피부과 다닐까요? 29 | ㅇㅇ | 2020/07/30 | 23,109 |
| 1099989 | 엄마의 바다 보는데 3 | ... | 2020/07/30 | 2,139 |
| 1099988 | 모임 집착증 4 | 뮤즈 | 2020/07/30 | 2,781 |
| 1099987 | 조국 전 장관을 난도질한 2가지 이유 43 | ... | 2020/07/30 | 4,487 |
| 1099986 | 젊은사람들이 아이안낳는 이유 (네이트 펌) 43 | 공감 | 2020/07/30 | 20,266 |
| 1099985 | 이번주말 안동에 가시는분? | 이번 | 2020/07/30 | 1,091 |
| 1099984 | 이 시간 배고플때 우유는 괜찮죠? 3 | .. | 2020/07/30 | 1,749 |
| 1099983 | 과연 전세가 없어질까요? 20 | 흠 | 2020/07/30 | 3,263 |
| 1099982 | 한동훈, 탁자 너머로 몸 날려 날 넘어뜨린뒤.avi 14 | 동영상으로 | 2020/07/30 | 4,447 |
| 1099981 | 혹시 부평에 산곡남중 아시는분 계신가요? 3 | ㅇㅇ | 2020/07/30 | 1,229 |
| 1099980 | 서리태로 머리숱에 효과 보신 분~ 6 | .. | 2020/07/30 | 4,449 |
| 1099979 | 집을 안치워요 1 | 엄마 | 2020/07/30 | 3,241 |
| 1099978 | 지금 케이블 채널 쭉 돌려봤는데요 3 | ㅇㅇ | 2020/07/30 | 1,415 |
| 1099977 | 나무위키 3 | 추다르크 | 2020/07/30 | 1,207 |
| 1099976 | 사진주의)오늘 불광동 로트와일러 공격성 보세요 19 | 맹견입마개필.. | 2020/07/30 | 3,833 |
| 1099975 | 정색하는 딸아이 화나요 6 | .. | 2020/07/30 | 3,494 |
| 1099974 | 라스 아유미 너무 사랑스럽네요 8 | ㅋㅋ | 2020/07/30 | 4,545 |
| 1099973 | 이직을 하려고하는데요~ 2 | 이직 | 2020/07/30 | 1,126 |
| 1099972 | 저번주에 아동학대로 신고당했다던 고2엄마에요 122 | 고2 | 2020/07/29 | 19,019 |
| 1099971 | 조국 전 장관 어머니! 24 | ........ | 2020/07/29 | 5,259 |
| 1099970 | 공영방송 kbs의 편파보도 7 | ㄱㄴ | 2020/07/29 | 1,489 |