하루 두시간 운동. 적당한가요?
작성일 : 2020-05-28 17:08:12
3015442
발레하고요. 요즘 개인레슨까지해서 하루 두시간 정도를 발레를 하는데 근육과 몸이 너무 아프네요. 하루 두시간 운동이 많은편인가요? 적당한가요?
165에 55키로
30대초반
다이어트하는 여자고요
IP : 218.146.xxx.65
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.5.28 5:12 PM
(106.102.xxx.13)
-
삭제된댓글
발레는 모르겠고 헬스는 2시간 정도 해요
근력1시간 유산소 1시간
2. 거야
'20.5.28 5:13 PM
(220.123.xxx.111)
사람마다 다르고 강도따라 다르겠죠.
30대 초반에 매일 2시간 운동할 시간여유가 있다는 게 부러울 뿐이네요..
직장에 육아에 30분 걷기도 힘든데...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1094409 |
혹시 저같은 분 없는지 3 |
비욨 |
2020/07/13 |
719 |
| 1094408 |
중학교때 반장하면 고입때 도움 큰가요 7 |
ㅎㅎ |
2020/07/13 |
2,348 |
| 1094407 |
서울 제로페이 상품권 떴는데 할인률 여쭤요. 12 |
제로페이 |
2020/07/13 |
1,164 |
| 1094406 |
법원은 박주신소환장을 왜 6번이나 보냈나? 20 |
박원순상속자.. |
2020/07/13 |
1,499 |
| 1094405 |
현금많으신분들이요 11 |
세금 |
2020/07/13 |
3,124 |
| 1094404 |
인생의 만족도가 높은 경우 3 |
........ |
2020/07/13 |
1,783 |
| 1094403 |
휴가잡아야 하는데요 2 |
ㅇㅇ |
2020/07/13 |
745 |
| 1094402 |
키 작고 다리가 짧고 휘었어요. 뭘 신어야하나요? 11 |
ㅇㅁ |
2020/07/13 |
1,323 |
| 1094401 |
7월13일 코로나 확진자 62명(해외유입43명/지역발생19명) 4 |
ㅇㅇㅇ |
2020/07/13 |
933 |
| 1094400 |
고소한 여비서 오늘 기자회견하나봐요 60 |
ㅇㅇ |
2020/07/13 |
13,031 |
| 1094399 |
변비로 빈뇨가 생길수 있나요? 4 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2020/07/13 |
1,134 |
| 1094398 |
자궁경부암백신 45세 여성까지 접종 가능 2 |
... |
2020/07/13 |
1,909 |
| 1094397 |
선크림 하나 샀는데 2 |
... |
2020/07/13 |
963 |
| 1094396 |
종교가 있어서 좋은게(천주교) 14 |
마음이 |
2020/07/13 |
2,128 |
| 1094395 |
퇴사하고 상사가 계속 연락해요. 14 |
흠흠 |
2020/07/13 |
6,512 |
| 1094394 |
공수처 준비단 방문 與ㅡ처장만 임명해주면 출범..野 압박 5 |
기레기아웃 |
2020/07/13 |
762 |
| 1094393 |
안쓰는 향수 활용법이 뭐가 있을까요? 10 |
. |
2020/07/13 |
1,916 |
| 1094392 |
어릴때 외국어 공부 좀 열심히 할걸... 19 |
ㅇㅇ |
2020/07/13 |
2,684 |
| 1094391 |
박원순 글 싹 사라졌죠? 봐봐요.. 부동산글 사라졋다는 음모론분.. 22 |
ㅇㅇ |
2020/07/13 |
3,135 |
| 1094390 |
김조원 민정은 강남 2채군요. 2 |
겨 |
2020/07/13 |
1,230 |
| 1094389 |
학창시절에 노는 친구들이랑 친하셨어요.?? 8 |
.. |
2020/07/13 |
1,612 |
| 1094388 |
콩국수 콩물 얼려도 되나요? 4 |
콩국수 |
2020/07/13 |
4,551 |
| 1094387 |
다이어트 본격 시작이요 1 |
ol |
2020/07/13 |
1,076 |
| 1094386 |
5년만에 자정 전에 잠들었는데요. 1 |
.. |
2020/07/13 |
1,162 |
| 1094385 |
자궁경부암 백신맞아도 국가 검진 필요한가요? |
음 |
2020/07/13 |
669 |
