82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

훌라우프 하면 어떤 효과가 있는건가요?

** 조회수 : 3,732
작성일 : 2020-05-28 16:29:24

코로나로 헬스장에 못 가고 쇼파 붙박이인데

자발적인 홈트는 안되고..

간신히 훌라우프만 돌리고 있어요


허리살이 빠진다..

라인이 잡힌다..

이런 댓글을 기대합니다.



IP : 218.48.xxx.37
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '20.5.28 4:34 PM (125.178.xxx.184)

    냉정히 아무 효과 없어요.
    전 한번에 한시간도 할수 있는 사람인데 발바닥만 아프네요 ㅋㅋ

  • 2. 음
    '20.5.28 4:36 PM (175.223.xxx.50)

    전 허리라인이 들어가긴 하더라구요
    확실히 도움되요

  • 3. ...
    '20.5.28 4:37 PM (223.38.xxx.59)

    배와 허리가 좀 부드러워지는 정도.
    마사지 효과 밖에 없...

  • 4. ....
    '20.5.28 4:37 PM (118.223.xxx.43)

    저는 훌라우프 1년넘게 했는데 9키로정도빠졌어요
    오랫동안 꾸준히 하는게 중요해요

  • 5. ㅇㄹ
    '20.5.28 4:38 PM (211.184.xxx.199)

    30대 초반에 엄청 열심히 했는데
    허리 라인이 이뻐졌었어요
    40대인 지금은 그때만큼 열심히 안해서인지
    아프기만 하고 효과가 없네요 ㅎㅎ

  • 6. 음..
    '20.5.28 4:49 PM (14.34.xxx.144) - 삭제된댓글

    혹시 실내자전거 중고로 싸게 구입해서 한번 사용해보세요.
    저는 실내자전거로 5키로 뺐어요.(몇년전에 ㅠㅠㅠㅠ)
    그냥 거실에 두고 티비보면서 계속 돌리는거죠.
    핸드폰 보면서도 돌리고

    (바닥에 요가매트 두꺼운거 깔고 그 위에 실내자전거 올려서 타면 소음도 거의 안나구요.)

  • 7. 아무리
    '20.5.28 4:49 PM (113.110.xxx.40) - 삭제된댓글

    효과 없어도 허리 셀룰라이트는 없어지겠죠

  • 8. less
    '20.5.28 4:52 PM (124.58.xxx.66)

    훌라후프 그닥요..

    그리고 문제가.. 훌라후프는 한쪽으로만 돌릴경우. 또 문제가 있음. 돌리려면 한 방향으로만 돌리면 안됨...

  • 9. .ㅋㅋ
    '20.5.28 4:54 PM (58.121.xxx.136)

    저 어릴때 많이 했는데요,
    그 영향이지는 모르겠지만 허리가 쏙 들어가있어요

  • 10. 고관절
    '20.5.28 4:54 PM (203.142.xxx.241)

    이완에 도움됩니다.
    필라테스 하기전
    샘이 훌라후프 동작 시켜요.ㅎㅎ

  • 11. ㅇㅇ
    '20.5.28 4:59 PM (58.142.xxx.117)

    저 오랫동안 꾸준히 햇는데 배가 거의 없어요
    허리도 들어가고 ㅋ
    전 티비보면서 하루 30분이라도 꾸준히해요
    십년도 넘게햇네요
    지금 사십초반입니다

  • 12. . .
    '20.5.28 5:05 PM (112.171.xxx.139)

    운동 했다는 만족감 .끝

  • 13. 척추측만증
    '20.5.28 5:09 PM (211.112.xxx.251)

    한쪽으로만 돌릴거면 하지말라고 했어요. 척추측만증 생긴다고. 할거면 왼쪽, 오른쪽 똑 같이 돌리래요.
    유명한 트레이너가 티비에서 그러더군요.

  • 14. ...
    '20.5.28 5:19 PM (118.223.xxx.43)

    1년넘게 훌라우프 했다고 쓴사람인데요
    저 한쪽으로밖에 못돌려요
    한쪽으로만 돌려도 몸에 아무 이상 없었습니다

  • 15. ....
    '20.5.28 5:36 PM (218.150.xxx.126) - 삭제된댓글

    허리 기립근 단련된다고 의사가 인터뷰한거 본적 있어요
    식이가 80 운동이 20이라는데 마사지 효과는 있겠지만요

  • 16. sandy92
    '20.5.28 6:22 PM (218.153.xxx.41)

    저 어릴때 많이 했는데요,
    그 영향이지는 모르겠지만 허리가 쏙 들어가있어요 22222

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1081028 정말 정말 슬픈 영화 추천 좀 부탁드려요 26 ㅇㅇ 2020/05/31 3,324
1081027 어제 불후의 명곡 보셨나요(임영웅-미운사랑) 5 ㅇㅇ 2020/05/31 3,539
1081026 뭘 먹어도 설사..뭐가 문제일까요 ㅠ 9 ㅔㅔ 2020/05/31 3,076
1081025 기안84 박나래 둘이 결혼했으면 43 ㅈㅂㅈㅅㅈ 2020/05/31 19,759
1081024 9시50분 저널리즘 토크쇼 J ㅡ 위안부.정의.기억 그리고 진흙.. 2 본방사수 .. 2020/05/31 646
1081023 요리 좀 하시는 분들 1 nora 2020/05/31 1,160
1081022 식당에 조용히 식사만하기! 라고 쓰면 2 방역수칙 2020/05/31 1,527
1081021 요즘 뭐 지르셨나요? 23 질러신 2020/05/31 5,011
1081020 노래방 아줌마들은..직업 숨기고 싶지 않을까요? 5 ... 2020/05/31 3,921
1081019 아편굴이 따로없네요. 7 .. 2020/05/31 2,770
1081018 픽사 애니, "코코" 20 코코 샤넬인.. 2020/05/31 3,622
1081017 와 mbc 스트레이트 보세요. 왜 의사면허 취소율이 낮은지 나오.. 8 스트레이트 2020/05/31 2,998
1081016 와~의사는 살인을 해도 면허취소가 안되네 8 ㅇoo 2020/05/31 1,630
1081015 자궁병은 무조건 남편이 원인이예요? 15 94 2020/05/31 6,174
1081014 콜센터 위로 올라가려면 학력, 학벌 필요한가요? 5 .. 2020/05/31 2,333
1081013 짐 스트레이트 의료사고 성형외과들 어딘지 아시는분 계세요? 3 ;;;; 2020/05/31 1,773
1081012 어린아기 맘들 제발 뜨거운 커피 조심 좀 해요 8 . . . .. 2020/05/31 4,121
1081011 꾺꾹 참고 밥차리고 설겆이에 4 777 2020/05/31 2,297
1081010 이런경우 이사해도 되겠죠? ㄴㄴ 2020/05/31 858
1081009 스페인 영화 (스릴러) 17 ..... 2020/05/31 3,476
1081008 이랜드 미쏘 이러면 안되는거아닌가요? 5 ㅠㅠ 2020/05/31 3,954
1081007 집콕 생활 어떻게들 보내고 계시나요? 10 -;; 2020/05/31 4,150
1081006 알포인트가 왜 무섭나요 20 . . . 2020/05/31 6,054
1081005 종합소득세 신고를 했는데요.. 10 확인 2020/05/31 2,943
1081004 옷에 똑딱이 단추달려면 어떻게 하는게 제일 좋을까요? 10 _ 2020/05/31 1,423
< 24291 24292 24293 24294 24295 24296 24297 24298 24299 24300 >> 이전 자유게시판
게시판 검색