좀 아프면 바로바로 정형외과 도수 치료도 가고 한의원도 가서 치료 받았는데..
요 며칠 집에서 홈트 좀 했다고 바로 허리가 도로 아프네요.
허리 아파 어기적어기적 아침 차려 주고
집에서 컴터 키고 일하고 있는데
통증이 좀 심하네요.
아이 집에 두고 병원 갈 수 있는 상황은 아니라
일단 복대하고 유튜브에서 급성 허리 통증 완화 스트레칭 찾아서 하고 있는데
혹시 추천하시는 스트레칭이나 마사지 방법 있을까요?
도와주시는 분들 미리 감사합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 통증
그래그래1 조회수 : 1,082
작성일 : 2020-05-20 10:31:33
허리가 좋지 않아 코로나 전에는 운동 열심해 해서 관리도 잘 하고
IP : 124.199.xxx.247
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄴㄴ
'20.5.20 10:51 AM (211.46.xxx.61)저도 요즘 계속 허리가 아파서 찾아봤어요
https://www.youtube.com/watch?v=TiMJOt6stPE2. 기레기아웃
'20.5.20 1:46 PM (183.96.xxx.241)전 매달리기가 좋더라구요 집에선 하기 좀 힘들려나요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1093421 | 문자 전체 공개되길 바랍니다. 3 | .... | 2020/07/10 | 2,495 |
| 1093420 | 다들 중립지키세요. 3 | ㅇㅇ | 2020/07/10 | 851 |
| 1093419 | 지지자로서 실망입니다 지지 철회합니다 34 | 더불어 | 2020/07/10 | 4,490 |
| 1093418 | 뻔뻔하게 2차가해 하지마세요! 26 | ... | 2020/07/10 | 2,001 |
| 1093417 | 제가 남친에게 너무 가혹하게 대한 걸까요? 8 | ... | 2020/07/10 | 3,271 |
| 1093416 | 참 1 | 아무것도 | 2020/07/10 | 573 |
| 1093415 | 게임만하는 중2 아들 7 | 사춘기갱년기.. | 2020/07/10 | 2,667 |
| 1093414 | 권력욕도 클텐데 비서한테 흔들리는게 이해안가네요 18 | ㅠㅜ | 2020/07/10 | 4,680 |
| 1093413 | 박원순 시장건에 대해 엠팍가서 반응을 보니까 가관이네요 32 | ........ | 2020/07/10 | 7,349 |
| 1093412 | 서울인데요, 탄탄한 트위드 나시원피스 입으면 추워보일까요? 7 | 오늘 | 2020/07/10 | 1,447 |
| 1093411 | 아버지가 밥먹다 우시네요 53 | mm | 2020/07/10 | 26,497 |
| 1093410 | [전문] 박원순 서울시장 유서 28 | ... | 2020/07/10 | 8,103 |
| 1093409 | 서울시에서는 이미 알고있었네요 27 | 2차가해그만.. | 2020/07/10 | 22,058 |
| 1093408 | 만약 오랜 시간 작업이면 어떡할래? 6 | 알바들아 | 2020/07/10 | 1,194 |
| 1093407 | 박시장 유서가 돌고 있는데 13 | 이거 진짜 | 2020/07/10 | 6,154 |
| 1093406 | 위반차량을 번호판 안가리고 지역커뮤에 올리려고 합니다. | 나참 | 2020/07/10 | 657 |
| 1093405 | 시장님 조심히 잘 가세요 7 | 맥도날드 | 2020/07/10 | 1,280 |
| 1093404 | 주택 증여세 문의해요. 3 | 궁금 | 2020/07/10 | 1,253 |
| 1093403 | 초등아이에게 자꾸 화를내게되요.. 21 | 부량 | 2020/07/10 | 3,102 |
| 1093402 | 저 오래된 노래인데 한글인데 무슨말인지 모르겠어요. 8 | 애매못노 | 2020/07/10 | 973 |
| 1093401 | 박시장 휴대폰 남겼잖아요 8 | .... | 2020/07/10 | 4,567 |
| 1093400 | 7월10일 코로나 확진자 45명(해외유입23명/지역발생22명) 2 | ㅇㅇㅇ | 2020/07/10 | 871 |
| 1093399 | 영면하시길 3 | 이재명300.. | 2020/07/10 | 714 |
| 1093398 | 해외입국자, 코로나 '음성' 확인서 제출해야 8 | 다행 | 2020/07/10 | 1,366 |
| 1093397 | 지난 금요일에 CBS에 박시장 12 | 세상이 | 2020/07/10 | 5,130 |