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허리 통증

그래그래1 조회수 : 1,028
작성일 : 2020-05-20 10:31:33
허리가 좋지 않아 코로나 전에는 운동 열심해 해서 관리도 잘 하고 
좀 아프면 바로바로 정형외과 도수 치료도 가고 한의원도 가서 치료 받았는데..

요 며칠 집에서 홈트 좀 했다고 바로 허리가 도로 아프네요.
허리 아파 어기적어기적 아침 차려 주고 
집에서 컴터 키고 일하고 있는데 
통증이 좀 심하네요.

아이 집에 두고 병원 갈 수 있는 상황은 아니라 
일단 복대하고 유튜브에서 급성 허리 통증 완화 스트레칭 찾아서 하고 있는데
혹시 추천하시는 스트레칭이나 마사지 방법 있을까요?

도와주시는 분들 미리 감사합니다.



IP : 124.199.xxx.247
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㄴㄴ
    '20.5.20 10:51 AM (211.46.xxx.61)

    저도 요즘 계속 허리가 아파서 찾아봤어요
    https://www.youtube.com/watch?v=TiMJOt6stPE

  • 2. 기레기아웃
    '20.5.20 1:46 PM (183.96.xxx.241)

    전 매달리기가 좋더라구요 집에선 하기 좀 힘들려나요

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