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트레드밀 뛰는 것 과 그냥 러닝

ㅠㅠ 조회수 : 1,172
작성일 : 2020-05-14 14:56:10
뛰는 걸 좋아해서 헬스장 가서도 트레드밀 (러닝머신)을 좀 오래 하는 편 입니다. 근데 코로나로 헬스장을 가지 못해 요즘 집 근처 트랙을 뛰었어요. 트레드밀 뛰면 다리가 특히 고관절 부위가 좀 아프곤 했었는데 바깥 트랙에서 뛰니 아프지 않아요.

트레드밀이 관절에 안 좋은가요?
IP : 125.191.xxx.99
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 당연
    '20.5.14 3:06 PM (210.223.xxx.17) - 삭제된댓글

    기계위에서 뛰는건 칼로리소모엔 도움되지만
    관절엔 별로예요
    떨어지지 않기 위해 안간힘쓰며 걷고 뛰는거라

  • 2. 그렇군요
    '20.5.14 4:12 PM (223.62.xxx.155)

    확실히 관절에 나쁜 것 같아요.
    감사합니다.

  • 3. ..
    '20.5.14 9:55 PM (223.38.xxx.166)

    네 거기서 뛰는 건 무릎에 충격이 고스란히 간대요 10분 20분 아니면 야외에서 달리는 게 훨씬 무릎 건강에 좋아요

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