다이어트 시작했어요.
작성일 : 2020-05-13 23:33:04
3006407
4일째 입니다.
일단 레몬물을 하루 3리터 가량 마시고요.
하루 2끼 반드시 20분 이상 천천히 씹어 먹어요.
아침은 먹고 싶은 거 다 먹어요
야채 엄청 넣고 파스타 조금 넣은 스파게티가 좋아요 ㅎ
팥죽도 끓여먹었고요
오후에 그릭 요거트나 토마토, 혹은 찐 고구마 하나 견과류로 끝입니다
무려 2키로 넘게 찌고 입안에서 혹은 목구멍에서 음식 냄새가 올라오는 거 같아요, 장에 소화 덜된 음식이 남아있구나 싶고요 그 모든 느낌을 견디기 힘들어 이제 다이어트 돌입했어요.
일단 속이 편하고 가벼워져서 좋아요
운동은 내내 걸어서 출근하기로 대신해왔고요
3개월만에 찐 살 3개월만에돌려야하는데요
모두들 화이팅!
IP : 175.197.xxx.202
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.5.13 11:37 PM
(1.233.xxx.68)
어제 저녁 5일에 3.5키로 찐것을 확인하고
오늘부터 ... 다이어트 시작했습니다.
화이팅입니다.
2. 저도요
'20.5.13 11:52 PM
(125.177.xxx.164)
시작인데 ㅠ
레몬물 만드는팁 있으셔요?
3. ㄱㄴㄷㅈㅂ
'20.5.14 12:19 AM
(39.7.xxx.225)
저는 다이어트 시작한지는 좀되었는데요
160에 52키로인데요
항상 50키로 유지되다가 2키로 쪄서 매번 다이어트
한다고 하는데 2키로가 절대안빠지고
배는 먹음 튀어나오고
안먹음 유지 ㅜㅜ
아 진짜 안빠져요
45살인데 살이 꼼짝을 안해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1090451 |
코로나가 환기시킨 공교육의 존재 의미..학교가 준 건 지식 그 .. 4 |
ㅇㅇㅇ |
2020/07/02 |
1,864 |
| 1090450 |
애기낳고 가슴이요.... 5 |
애기엄마 |
2020/07/02 |
1,807 |
| 1090449 |
우울을 잘느끼는것도 성격의 영향이 큰가요 ..?? 9 |
... |
2020/07/02 |
2,192 |
| 1090448 |
남과 비교하는 생각 들면 어떻게 해야할까요? 3 |
남과 비교 |
2020/07/02 |
1,227 |
| 1090447 |
이번 정권이 망했다고 국민들이 동조해야하는데 17 |
00 |
2020/07/02 |
1,439 |
| 1090446 |
[펌] 우리가 몰랐던 조선시대 공주의 결혼생활 17 |
ㅇㅇ |
2020/07/02 |
6,523 |
| 1090445 |
무릎 꿇고 검사하는 의료진.jpg 5 |
고맙습니다 |
2020/07/02 |
2,380 |
| 1090444 |
이사 나온 집이 많이 올랐네요 15 |
부동산 |
2020/07/02 |
4,147 |
| 1090443 |
산후조리원 안가고 산후도우미 분이랑 산후조리해도 될까요? 11 |
ㄴㅇㄹ |
2020/07/02 |
4,330 |
| 1090442 |
눈하고 귀가아파서 눈감고있어야하는데 머하면서 시간을 보낼까요? 1 |
시간보내기 |
2020/07/02 |
650 |
| 1090441 |
달걀18개훔친청년 18개월 구형 8 |
ㄱㄴㄷ |
2020/07/02 |
2,536 |
| 1090440 |
빵빵해진 오이지 어떻게 해야하나요 2 |
오이지 |
2020/07/02 |
1,272 |
| 1090439 |
사춘기2를 겪고 있는 우리 딸 7 |
안녕우리딸 |
2020/07/02 |
2,542 |
| 1090438 |
피부과와 에스테틱 많이 다른가요? 3 |
조아 |
2020/07/02 |
1,865 |
| 1090437 |
바람과 함께 사라지다 118 |
ㅇㅇ |
2020/07/02 |
64,473 |
| 1090436 |
레몬가루를 어땋게 활용할수 있을까요? 5 |
.. |
2020/07/02 |
998 |
| 1090435 |
sk바이오팜 3 |
..... |
2020/07/02 |
1,777 |
| 1090434 |
아침에 자고 일어나서 걸을 때 발꿈치 뼈가 아픈데 왜 그럴까요?.. 6 |
발꿈치 통증.. |
2020/07/02 |
1,617 |
| 1090433 |
이효리 윤아 진짜 실망이네요....... 72 |
0 |
2020/07/02 |
33,959 |
| 1090432 |
통합당, 추경 후 국회 복귀 가닥..'추미애 해임안' 등 전략 .. 14 |
ㅇㅇ |
2020/07/02 |
1,223 |
| 1090431 |
박원숙 같이 삽시다 2요 9 |
궁금 |
2020/07/02 |
3,882 |
| 1090430 |
결혼식 참석 의상좀 골라주세요 7 |
.. |
2020/07/02 |
1,312 |
| 1090429 |
임계장 이야기라는 책. 2 |
임계장 |
2020/07/02 |
963 |
| 1090428 |
잘못오는 택배 카톡 어떻게 해야할까요? 5 |
..... .. |
2020/07/02 |
1,938 |
| 1090427 |
임대사업자 등록 법안 낸 (사회악)사람 누구일까요? 21 |
.. |
2020/07/02 |
1,727 |
